انتفاخ البطن: الأسباب الشائعة وطرق العلاج الفعّالة
انتفاخ البطن أو ما يسمى النفخة أو تطبل البطن هو تجمع كميات زائدة من الغازات في البطن التي تتشكل نتيجة الطعام أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب وتكون مزعجة جداً للشخص وتؤثر سلباً على قيامه باعماله اليومية وانتفاخ البطن أمر شائع عند البالغين والأطفال ويمكننا التخلص منه بالتجشؤ أحياناً ،وفي هذا المقال سنتحدث عن اسباب انتفاخ البطن وطرق علاجه.
ما هي اسباب انتفاخ البطن ؟
1.أسباب سلوكية
- ابتلاع الهواء
- التدخين
- المشروبات الغازية
- الأكل بسرعة
- مضغ العلكة
2. أسباب غذائية
- البقوليات والأطعمة مرتفعة الفوكتوز
- الفاصولياء
- الكرنب
- العدس
- الخوخ
- التفاح
- الزبيب
3. أسباب مرضية
- متلازمة القولون العصبي
- الإصابة بالإمساك
- مرض كرون
- إلتهاب القولون التقرحي
- إلتهاب الأمعاء
- الاضطرابات الهضمية والإصابة بالقرحة الهضمية
- إلتهاب البنكرياس
- داء السكري
- اضطرابات الأكل وعدم تحمل الطعام الذي يحتوي اللاكتوز
- تليف الكبد
- الأمراض الخبيثة
4. أسباب روتينية
- عدم ممارسة الرياضة
- استهلاك كمية قليلة من الألياف
- استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح
اسباب انتفاخ البطن من اعلى
- إلتهاب المعدة الذي ينتج من عدوى بكتيرية
- القرحة الهضمية داخل بطانة المعدة أو قرحة الاثنى عشر
- الإصابة بخزل المعدة وهي عدم قدرة المعدة على تفريغ نفسها من الطعام بسبب تلف العصب المبهم الذي يضيق عضلات المعدة لتحريك الطعام فيها
- عسر الهضم الوظيفي من أسباب انتفاخ المعدة من الأعلى
- تضخم الطحال يسبب انتفاخ أعلى البطن
اسباب انتفاخ البطن من اسفل
يكبر البطن وينتفخ من الأسفل ويشعر المريض بصلابة في منطقة البطن ويرافقه ألم وذلك بسبب.
- الإصابة بالقولون العصبي
- استخدام بعض الأدوية حيث أنها تسبب فرط أو نقص البكتيريا داخل الجهاز الهضمي
- الغازات هي المُسبب الأساسي لانتفاخ حيث تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي
- عسر الهضم وكثرة الطعام ينفخ سفل البطن
- أمراض خطيرة كالسرطانات التي تؤدي لتراكم السوائل في تجويف البطن
- الإصابة بقصور القلب أو قصور البنكرياس
أسباب انتفاخ البطن عند الرجال
إضافة إلى الأسباب التي ذكرت سابقاً نضيف
- تناول الطعام الملوث يسبب إلتهاب معوي لدى الرجل ،مما يؤدي إلى انتفاخ البطن
- عدم تحمل معدة الرجل لسكر اللاكتوز الموجود في الحليب ومشتقاته
- الأمراض الهضمية
- بعض أنواع الأطعمة تسبب النفخة وخاصة التي تحتوي على الدهون.
أسباب انتفاخ البطن المفاجئ
- الدورة الشهرية تسبب انتفاخ مفاجئ في البطن
- الفتق
- الوزن الزائد والسمنة
- مرض الحوض الإلتهابي
- اتباع حمية خاصة تحتوي على الدهون والاملاح والفركتوز
علاج انتفاخ البطن
- علينا مضغ الطعام جيداً قبل بلعه لأن عدم المضغ الجيد يسبب استهلاك كميات كبيرة من الطعام تؤدي للانتفاخ
- تجنب شرب الماء مع الطعام لعدم تشكل الغازات
- تناول أقراص الفحم الأمنة تساعد في التخلص من الغازات في البطن
- إستخدام بعض الأدوية التي تحسن الهضم
- شرب الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات مثل: أوراق النعنع والزنجبيل والكمون والبابونج وأوراق الزيتون
- ممارسة الرياضة باستمرار لتزيد من معدل الهضم
- تناول الأغذية التي تحتوي على ألياف غذائية كالخس والموز والأرز والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على مواد دهنية أو مواد حافظة والتقليل من البقوليات
- تناول كوب زبادي يومياً قبل النوم فهو يزيد من البكتيريا النافعة في المعدة
