اضرار الإفراط في شرب الشاي ! وما هي الكمية المناسبة لشربه

اضرار شرب الشاي

يحتوي الشاي على كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب بعض الأمراض الخطيرة كما أنه غني بالمغذيات النباتية ويحسن الحالة النفسية وذلك بشرب كوبين من الشاي يومياً لا أكثر ،ولكن على الرغم من الفوائد التي يضيفها الشاي للجسم يؤدي الإفراط في تناوله إلى اضرار كثيرة ومنها:

  1. الإكثار من شرب الشاي يسبب الجفاف للبشرة ،لأن كمية الكافيين الكبيرة تؤدي إلى قلة امتصاص الجسم للماء
  2. يسبب الإكثار من شرب الشاي إلى حصول انتفاخ عند بعض الأشخاص بسبب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين
  3. يؤثر شرب الشاي بكثرة على كمية المعادن والعناصر المغذية في الجسم مثل: الكالسيوم والحديد
  4. يؤدي شربه بكثرة إلى حدوث عادة الإدمان بسبب كمية الكافيين الكبيرة التي يحتويها
  5. من أهم الأمراض التي قدّ يسببها شرب الشاي بكثرة سرطان البروستات
  6. يسبب استهلاكه بكثرة إلى اضطرابات في القلب والأوعية الدموية وخاصة عند كبار السنّ
  7. ينصح الأطباء عادة الحوامل بعدم تناول الشاي في الأشهر الأولى وذلك لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإجهاض
  8. يؤثر الشاي على ضغط الدمّ بشكل سيء وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الكافيين
  9. إن لونه الغامق يسبب صبغ الأسنان باللون الأصفر الذي يصعب إزالته
  10. الاسستهلاك المفرط يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر العصبي ،كما ويتزيد معدل ضربات القلب والقلق قبل النوم.

 

سلبيات الشاي

إن شرب الشاي باعتدال يعتبر عادة صحية وأمنة إلا أن تناول ما يزيد عن 4 أكواب في اليوم يؤدي إلى مشاكل صحية كما ذكرنا سابقاً ونضيف أيضاً معلومة هامة يجهلها البعض !

  • إن الشاي يحتوي على مركبات التانينات وهذه المركبات ترتبط بالحديد الموجود بالطعام المتناول ،مما يقلل من امتصاص الحديد وهي أهم أضرار الشاي بعد الأكل مباشرة.
  • يسبب الشاي أيضاً الشعور بالدوار والدوخة لكن هذه الأعراض الأقل حدوثاً.
  • يزيد الشاي من معاناة حرقة المعدة أو أعراض ارتجاع المريء

 

أضرار شرب الشاي على الريق

إن الإفراط في شرب الشاي على الريق يؤثر بشكل سلبي على المعدة خاصة أنها فارغة فيؤدي إلى الشعور بالغثيان والإصابة بآلام بالمعدة بسبب تهيج أنسجة الجهاز الهضمي.

 

اضرار الشاي الثقيل

  • يؤدي الشاي الثقيل إلى تهيج وتلف بطانة الجهاز الهضمي ،كما يسبب الأرق في الليل ومع مرور الوقت يسبب وهن عصبي.
  • يسبب اصفرار الأسنان لتصل إلى البنية أحياناً وذلك لاحتواء أوراق الشاي على الفلوريد

 

اضرار الشاي الاخضر

  • الإفراط في شرب الشاي يسبب التوتر والقلق العصبي والنفسي أي يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية
  • يسبب شرب الشاي الصداع المزمن والأرق وقلة النوم
  • يؤدي شرب الشاي الأخضر بكثرة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وعسر الهضم
  • يسبب الإفراط في شرب الشاي بمشاكل صحية في الكبد
  • يسبب الشاي الانيميا الشديدة التي تعتبر أحد الأمراض الخطيرة
  • يعرض شرب الشاي بكثرة مرضى السكر إلى الخطر والإصابة بفقدان الوعي الخطر
  • يؤدي الشاي الاخضر إلى اضطرابات في القولون وألم شديد
  • يسبب شرب الشاي بكثرة إلى تضخم في الغدة الدرقية والتي بدورها مسؤولة عن تنظيم وظائف الجسم.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى