فوائد التوت البري الأسود والأحمر والأزرق والمجفف

التوت

يحتوي على مغذيات نباتية وعلى كمية كبيرة من الأملاح المعدنية وفيتامينات بالإضافة إلى بروتين ومواد دهنية ومن فوائد التوت البري ما يلي:

  1. يعزز من صحة القلب ويعمل على حمايته من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويخفض ضغط الدمّ المرتفع ويحمي الجهاز الدوراني بشكل عام
  2. يحمي المعدة من خطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة فهو يعمل على محاربة البكتيريا
  3. يساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم مثل: سرطان البروستات والكبد والثدي
  4. يساهم التوت البري في خفض خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية

 

فوائد عصير التوت الأسود

  • يعزز توت أسود من عملية إنتاج كولاجين في جسم
  • يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على ألياف غذائية
  • يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم
  • يحسن من المهارات الإدراكية والحركية
  • يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين A

 

فوائد عصير التوت الأحمر

  • يقي التوت الاحمر من خطر الإصابة بالسرطان
  • يعزز صحة البشرة وصحة الشعر
  • يساعد في تحسين النظر لاحتوائه على فيتامين A المفيد لتقوية النظر
  • يخفض من نسبة الكوليسترول في الدمّ وينظم مستويات السكر في الدمّ
  • يساعد في حماية الدماغ من التلف
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب

 

فوائد عصير التوت الأزرق

  • يقلل التوت الأزرق من الكولسترول الضار بشكل كبير
  • يساعد في الحفاظ على وظيفة الدماغ وتقوية الذاكرة
  • يساعد في مكافحة التهاب المسالك البولية
  • يقلل من تلف العضلات بعد التمارين الشاقة
  • يخفض من مستويات السكر في الدمّ

 

فوائد التوت المجفف

  • يحسن مستويات البكتيريا الجيدة في الأمعاء
  • يعزز صحة القلب لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية
  • يساعد في التحكم في الأحماض الضارة الموجودة في الفمّ ويقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة
  • يعالج التهاب المسالك البولية
  • يصلح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة في الجسم

 

فوائد التوت البري للجنس

  • يحسن من إفراز الهرمونات الهامة التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية
  • يساعد التوت البري على زيادة عملية الانتصاب عند الرجل
  • يساعد في القضاء على مشكلة العجز الجنسي
  • يزيد الحيوانات المنوية لدى الرجل

 

فوائد التوت للكلى

  • إن شرب عصير التوت البري يقلل من تكون الحصى في الكلى
  • يحتوي التوت على مادة فينولية مضادة للأكسدة لها القدرة على الحد من عمليات الالتهاب والتأكسد فتقلل من تلف خلايا الكلى

 

فوائده للتخسيس

  • يساعد التوت البري على الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على ألياف بكمية كبيرة
  • يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يومياً مع ممارسة التمارين البدينة للحصول على خسارة الوزن المطلوبة
زر الذهاب إلى الأعلى