فوائد التوت لمرضى فقر الدم وأهميته لجهاز المناعة والبشرة

فوائد التوت

 

التوت

هو فاكهة لذيذة تنتمي إلى عدة فصائل يرجع أصله إلى الصين وله العديد من الأنواع والألوان والطعمات ولكل من هذه الأنواع فائدة خاصة بالجسم وتتمثل بالفيتاميات والمعادن والألياف.

فمثلاً التوت الأزرق يقوي الذاكرة والتوت الشامي يحسن عمل جهاز الدوران والتوت الأحمر يقوي القلب والتوت الأسود يخلص الجسم من السموم والتوت البري يعالج الإمساك وينظف المساك البولية والتوت الأبيض يعمل على تفتيح البشرة وتجديد خلال الجلد وذلك عن طريق عصر التوت وغليه بالماء مع إضافة النشاء ليتماسك الخليط ويستخدم ماسك للوجه.

والتوت هو الفاكهة الوحيدة التي تتمتع بمضادات أكسدة تفوق الفواكه الاخرى بأضعاف مضاعفة فهو يقوي جهاز المناعة بشكل كبير جداً ويمكنك تناول التوت بشكل مباشر ،ويدخل أيضاً في تحضير العصائر والمربيات والمثلجات.

وسنذكر في ما يلي بعض من فوائده المتنوعة:

 

فوائد التوت البري

  • ينشط الدورة الدموية في الجسم ويقلل الإصابة يصلب الشرايين ويعزز صحة القلب
  • يعالج الالتهابات المسالك البولية المؤلمة
  • يخفف أزمات الربو ويحافظ على الجهاز التنفسي

 

فوائد التوت الأحمر

  • ينظم ضربات القلب ويقلل من النوبات القلبية
  • يحمي من خطر الإصابة بأمراض العين وخاصة مرض بقعة الشبكية
  • يعتبر فاكهة مثالية لمرضى السكري لغناه بالبوتاسيوم
  • يقوي الجهاز المناعي بالجسم

 

فوائد التوت الأسود

  • يساعد في التخلص من سموم الجسم
  • مثالي للعظام وصحتها لغناه بالكالسيوم
  • يساعد على انتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء
  • يعالج مشاكل البشرة ويجدد خلاياها
  • يعالج مشاكل والتهابات اللثة
  • ينظم الحيض وينشط الرحم

 

فوائد التوت الأزرق

  • يحسن الذاكرة لدى كبار السن ويعالج مرض الزهايمر
  • يساعد على علاج حالات الاكتئاب ويحسن المزاج
  • يقلل من الإمساك ويسهل حركة الأمعاء
  • يخفف من آلام الولادة
  • يقلل من خطر إصابة العين بالساد أو ما يسمى بالماء الأزرق
  • يقلل من خطر الاصابة بالسرطان

 

فوائد التوت للبشرة

  • يعمل التوت بأنواعه على تغذية البشرة وتجديد الخلايا التالفة فيها وإصلاحها
  • يعالج الهالات السوداء حول العين
  • يعالج مشاكل حب الشباب والبثور
  • يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة في البشرة الدهنية
زر الذهاب إلى الأعلى