فوائد وأضرار

فوائد السمسم وزيت السمسم كنز ومنجم للفيتامينات للنساء والرجال

فوائد السمسم العظيمة

 

من منا لا يعرف السمسم وفوائده القيمة بالإضافة إلى طعمه المميز

فإنه يدخل في تحضير الكثير من المأكولات

حيث يعتبر نبات عرف منذ القدم وتتم زراعته في المناطق الاستوائية وبشكل خاص آسيا وإفريقيا

إلا أن بعض الدراسات أثبتت أن أثيوبيا هي الموطن الأول لزراعة السمسم

يمكن للسمسم أن يضاف كما هو إلى الطعام ويمكن أن يستخدم لاستخراج زيت عالي القيمة الغذائية

فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات و الأحماض الدهنية وبعض المركبات المضادة للأكسدة.

ينصح بعض الأطباء بتناول السمسم على الريق مباشرة للاستفادة من قيمته الغذائية وللوقاية من الأمراض

ويتميز نبات السمسم بشكل جميل

حيث يحتوي على أوراق خضراء أرجوانية الشكل ترتكز على الجزء السفلي من الساق

أما الجزء العلوي من الساق فيحمل أزهار بيضاء أو وردية التي تحمل بداخلها البذور.

 

إليكم بعض من فوائد السمسم للجسم

 

فوائد السمسم لزيادة الوزن

• للسمسم فوائد عظيمة بالنسبة للجهاز الهضمي فهو يعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم

ويعمل على التحكم في الوزن فهو يحفز الشعور في الشبع.

أي أنه فعلياً لا يزيد الوزن

 

فوائد السمسم للعظام

• ينصح الأطباء عادة الأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومشتقاته بالإكثار من تناول السمسم

وذلك يعود إلى احتواءه بكثرة على الكالسيوم

كما ويعد الكالسيوم عنصر رئيسي للمحافظة على صحة العظام.

 

فوائد السمسم لمرضى السكري والضغط

• يفيد السمسم مرضى السكري حيث يعمل على خفض نسبة جلوكوز الدم.

• ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول السمسم لأنه يفيد في محاولة خفض ضغط الدم المرتفع

ويعود ذلك أيضاً إلى احتواءه على مادة السيسامين وفيتامين ه

 

فوائد السمسم لمرضى لكبار السن

• يفيد السمسم في منع التأخر الإدراكي الذي يؤدي إلى حدوث مظاهر التقدم في العمر

وذلك لاحتواءه بكثرة على فيتامين ه

• يحتوي السمسم على مادة السيسامين

التي لها دور كبير في محاربة مرض الزهايمر وتلف وضمور الخلايا العصبية عن طريق تحفيز تمايز الخلايا في الدماغ.

 

فوائد السمسم لمرضى الجلد

• يقي تناول السمسم من الإصابة بالعديد من أمراض الجلد

مثل السرطان وحروق الشمس والتجاعيد حيث أن مضادات الأكسدة التي يحتويها

تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض السابقة عند تعرض الإنسان لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

 

فوائد السمسم للنساء

• ينصح بعض الأطباء المرضعات بتناول السمسم

وذلك لأنه يفيد في إدرار الحليب ولكن طبعاً ضمن كميات محدودة وتحت استشارة الطبيب.

 

فوائد زيت السمسم للوجه

• يمكن لزيت السمسم عند إضافته إلى الحليب والكركم

أن يستخدم على شكل ماسك يفيد في الحصول على بشرة ناعمة و ملساء

كما ويساعد في التخلص من آثار الحبوب والبثور.

 

فوائد السمسم للاطفال

• يعد عنصر الكالسيوم الموجود في السمسم مفيد جداً للأطفال المصابون بمرض الكساح

فقد يؤدي إلى تخلصهم من المرض بشكل كامل.

 

فوائد اكل السمسم للجنس

• إن أكل السمسم او الطحينة المصنوعة من زيت السمسم تزيد من النشاط الجنسي والقدرة الجنسية عند الرجال.

• يُعالج سمسم مشكلة ضعف الانتصاب.

• زيت السمسم يعمل على تقوية العضو الذكري وذلك عن طريق دهن العضو به

كما وأن زيت السمسم يعالج مشكلة جفاف الأعضاء التناسلية عند النساء أثناء العلاقة الزوجية.

• السمسم ينشط الدورة الدموية في الجسم والتي تؤثر بشكل ايجابي على عملية الجماع بين الزوجين.

 

بعض من فوائد سمسم العامة

• يدخل في تحضير العديد من المأكولات الشهية والحلويات المتنوعة وذلك لطعمه الطيب ولفوائده الغذائية العظيمة.

• يحتوي السمسم على فيتامينات عديدة أهمها فيتامين ب

والذي بدوره يلعب العديد من الأدوار في الجسم

مثل تصنيع خلايا الدم الحمراء وإنتاج الطاقة في الجسم ووظائف أخرى هامة.

• أثبتت بعض الدراسات أن السمسم مصدراً هاماً للبروتينات.

• يقوي السمسم جهاز المناعة كما ويفيد في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب اللويحي.

• يقلل السمسم من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب.

• يفيد السمسم في علاج الإمساك.

 

• إقرأ أيضاً

طرق معالجة البواسير بدون مراجعة الطبيب

فوائد الزنجبيل التي يخفيها عنك الطبيب حتى تزوره باستمرار

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *