الشبت: العشب العطري وفوائده المذهلة للصحة
فوائد أكل الشبت الصحية
الشبت عشبة من عائلة الخيمية له أوراق خضراء ذوّ رائحة فواحة ويتميز بنكهة خاصة وله أسماء عدة منها: (شبث حزاه كوخز).
يضاف الشبت إلى المأكولات كـ (الأسماك والصوصات) فهو يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن.
طريقة استخدام الشبت
يمكن أن تجفف أوراقه وتطحن وتستخدم كالتوابل على أطباق الطعام كالسمك واللحم أو يستخدم أوراق الشبت الطازجة الخضراء بعد تقطيعها بالسلطات وزينة للحساء.
فوائد اكل الشبت للجسم
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن من الهضم ويعالج التهاب القولون
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية فهو يقلل من الكوليسترول الضار
- ينشط الدماغ على أداء وظائفه بشكل طبيعي
- يحسن من أداء الكبد بشكل فعال ويخلص الجسم من السموم
- يعالج الشبت النحافة المزمنة لأنه يفتح الشهية ويزيد قابلية المعدة على الأكل بشكل طبيعي
- يقاوم الشبت الجذور الحرة للخلايا ،مما يحد من خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات
- يحسن من رائحة الفمّ الكريهة فهو يحتوي على مضاد ميكروبات
- يعتبر مقوي جنسي طبيعي للرجال والنساء
- يمد الجسم بالطاقة لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات العديدة
- الشبت يعتبر مسكن ومهدئ للاعصاب يعالج الأرق واضطرابات النوم وألم الرأس
- احتوائه على مضادات الأكسدة القوية ترفع من كفاءة الجهاز المناعي بالجسم فيقلل من خطر الإصابة بالأمراض
- يقوي العظام ويحمي من هشاشتها لغناه بالكالسيوم والمعادن الأخرى
فوائد الشبت للشعر
- يحسن من صحة الشعر ويغذي بصيلاته
- يزيد من نموه ويقويه
- يخفف من تساقطه ويحميه من التكسر والتقصف
- يجعله لامعا وأكثر حيوية
- يمنحه الرطوبة ويمنع جفافه
- يخلص فروة الرأس من القشرة ويطهرها
طريقة استخدامه للشعر
- يمكنك نقع أوراق الشبت في كمية من الماء ثم خلطها في الخلاط الكهربائي بالنهاية ندلك فروة الرأس بهذا الخليط
- يمكنك غلي أوراق الشبت وتركها حتى تبرد ثم نستخدم ماءها على الشعر وفروة الرأس
- يمكنك إضافة زيت دوار الشمس لأوراق الشبت ووضعهم على النار وتركه ليلة كاملة ثم نستخدم زيت الناتج على الشعر
فوائد بذور الشبت للحساسية
لبذور الشبت فوائد عديدة للجسم منها الحد من الحساسية وذلك لأن البذور تحتوي على مضادات للحساسية فهي تقوم بإطلاق مادة الهيستامين وتمنع الخلايا من إنتاج الانترلوكين 4 والانترلوكين 13 المُسبب للحساسية.
فوائد الشبت للكلى
- يعتبر غسول طبيعي للكلى ويساهم في علاج أمراضها لاحتواء نبات الشبت على زيوت عطرية فيها مركبات تحافظ على صحة الكلى
- يخلص الجسم من السموم ويعمل على إذابة الحصى الصغيرة في الكلى
- يحمي من الإصابة بالالتهابات خاصة إلتهاب المسالك البولية
فوائد الشبت للقولون
يسهم في تسكين ألم القولون وتقلصاته ويخلص الجسم من الغازات المؤلمة ويقي من الإسهال ويعالج الإمساك.
فوائد الشبت للرحم
- يقي الشبت من خطر الإصابة بسرطان الرحم
- يقوم بتنظيم الدورة الشهرية
- يحفز الشبت تقلصات الرحم لذلك هو غير أمن للحامل ويمكن أن يؤدي للإجهاض ،لكنه من جهة أخرى يساعد في عملية الولادة الطبيعية ويسكن من ألم تقلصات الرحم
فوائد الشبت للدهون
- يحتوي الشبت على الألياف الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن وتنشيط عملية الأيض
- يزيد الشبت من الشعور بالشبع لفترات طويلة ،مما يقلل من تناول الوجبات بكثرة فيساعد في خسارة الوزن
الشبت للضغط
- بذور الشبت تساهم في خفض ضغط الدمّ المرتفع وذلك لأنه يقوم بتقليل توتر الأوعية الدموية ويحسن من مرونة جدرانها ويحسن من التصريف اللمفاوي
- يمنع الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
