الفجل: فوائد صحية وتنظيفية في كل قطعة
فوائد تناول الفجل الاحمر
يعد الفجل من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والمعادن المفيدة لصحة الجسم إلى جانب أن الفجل يحارب جميع السموم الموجودة في مختلف أعضاء الجسم فقد عرف منذ القدم بأنه منظف طبيعي للجسم من السموم.
ولا يجب أن ننسى الطعم المميز والشهي الذي يضيفه الفجل للطعام فهو ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية التي لها دور كبير في تعزيز الصحة.
فوائده الصحية
- يساهم الفجل في تنظيم ضغط الدمّ
- يتخلص الفجل من السموم الموجودة في الكبد والمعدة
- يفيد الفجل في التخلص من الإمساك ،كما يفيد الفجل في علاج البواسير وتخفيف آلامها
- يحتوي الفجل على كمية كبيرة من الماء والألياف والأملاح المعدنية التي تساعد في تنشيط حركة الأمعاء
- يساعد الفجل في تخفيف الالتهابات التي قد تصيب الجهاز البولي ،كما ويخفف من الأعراض التي ترافق الالتهابات
- يفيد في تخفيف الأعراض المرافقة لأمراض الكبد مثل اصفرار الوجه ،كما يزيد من نشاط الكبد وقيامه بوظائفه الحياتية
- يفيد في خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم لذلك له دور كبير في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
- يساعد الفجل في إدرار البول لذلك ينصح عادة الأشخاص المصابون باحتباس البول بالإكثار من تناول الفجل فهو يزيد من طرح البول عن طريق الكلى
- يحتوي الفجل على مضادات أكسدة مثل فيتامين ج والفوليك اسيد لذلك يعتبر الفجل من الأطعمة المحاربة لانتشار والإصابة بمرض السرطان الخبيث
- يستخدم كمضاد للرشح ونزلات البرد وخاصة الاحتقان والتقيح المرافق للانفلونزا لذلك ينصح الأشخاص المصابون بضيق التنفس وأمراض الجهاز التنفسي بالإكثار من تناول الفجل وخاصة خلال الأزمة التنفسية ويمكن أيضاً استنشاق رائحة الفجل لتهدئة التنفس.
فوائد الفجل للجسم
- يعد الفجل سلاح فتاك ضد الجراثيم والفطريات التي تدخل جسم الإنسان
- يحتوي الفجل على زيوت الخردل الغنية بمادة تحارب بشدة الفطريات والبكتيريا الضارة في الجسم
- يعد الفجل من الأطعمة الغنية بالمعادن الأساسية الضرورية لعمل وظائف الجسم مثل: الحديد الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية والفوسفور والكالسيوم الضرورية للحفاظ على صحة وسلامة العظام
- يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم مثل: فيتامين ج كما يحتوي الفجل على عنصر السيلينيوم التي تعتبر مادة مضادة للأكسدة ،حيث أن فقدان الجسم لهذه المادة يسبب في إصابته بأمراض خطيرة
فوائد الفجل للبشرة
- يستخدم الفجل مع الزنجبيل في إزالة التصبغات الجلدية التي قدّ تصيب البشرة
- للفجل فوائد تجميلية للبشرة حيث يمد الجلد بالنضارة والحيوية ويجعله مفعم بالنشاط والطاقة وذلك لاحتوائه على الكولاجين المهم لصحة البشرة.
فوائد الفجل للتنحيف
للفجل فوائد في الحصول على وزن مثالي فهو من الأطعمة التي يتناولها الأشخاص الراغبون في الحصول على حمية غذائية فالفجل من الأطعمة الفقيرة بالسعرات الحرارية لذلك يعد غذاء مثالي للحمية.
