فوائد الفلفل الالوان: هل تعلم أن لونه يخبرك بالفيتامين الذي يحتويه !!

الفلفل أو الفليفلة يتواجد بالألوان التالية: (الأحمر والأصفر والأخضر والبرتقالي) ومن أهم فوائد الفلفل الالوان أنه غني بـ فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات.

 

الفرق بين الفلفل الالوان

يمكنك تحديد ومعرفة الفيتامين الذي يحتاجه جسمك من لون الفلفل كما هو موضح:

فلفل الأخضر يتميز باحتوائه على فيتامين سي بنسبة عالية ويساعد في التئام الجروح.

الفلفل رومي أصفر يتميز باحتوائه على فيتامين أ بنسبة عالية يقوي النظر ويحافظ على صحة العين.

فلفل الأحمر يحتوي على الليكوبين ومضادات أكسدة ويساعد على علاج العقم.

 

فوائد الفلفل الالوان

  1. يقي من الإصابة بفقر الدمّ لغناه بالحديد
  2. يحسن من صحة العين ويحد من الإصابة بأمراضها
  3. يحافظ على صحة القلب ويقلل من مستويات الكوليسترول
  4. يحسن الفلفل الألوان من عمل الكلى
  5. يعزز نظام المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة
  6. له دور في تحسين صحة البشرة ويقاوم الشيخوخة
  7. يحارب السرطان
  8. يساعد الفلفل الألوان في فقدان الوزن ويقلل من تراكم الدهون في الجسم
  9. يقضي على الفطريات والبكتيريا في الجسم بشكل فعال
  10. يحسن من صحة الهضم ويحمي المعدة من القرحة والمغص

 

فوائد الفلفل الالوان للقولون العصبي

  • يساعد الفلفل في طرد الفضلات من الجسم
  • يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون
  • يخفف من متلازمة القولون العصبي
  • يعالج الإمساك لاحتوائه على الماء

 

فوائد الفلفل الالوان للرضع

إن العمر المناسب لإعطاء الطفل الفلفل الحلو هو 10 أشهر ولا يقدم طازجاً بلّ مسلوق ومهروس مع أطباق آخرى.

  • الفلفل الالوان غني بالفيتامينات التي تمد جسم طفلك بالطاقة
  • يحسن من شهية الرضيع
  • يحسن من الوظائف المعوية لدى طفلك
  • يحمي جسمه من السموم
  • مفيد لعيونه

 

فوائد الفلفل الرومي الأخضر

  • يحتوي الفلفل الأخضر على فيتامين أ الذي يساهم في الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر
  • ينصح به للأطفال في المراحل الأولى من العمر لأنه يحد من خطر الإصابة بضعف النظر

 

فوائد الفلفل الألوان للحامل

  • الفلفل الألوان من الأطعمة المفيدة جداً للمرأة الحامل لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن
  • يحسن من عملية الهضم ويخلص الحامل من الغازات المزعجة
  • يقي من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الكاروتينات ومضادات الأكسدة
  • يعالج نزلات البرد أثناء الحمل
  • يخفف من الاكتئاب والقلق
  • يحافظ على الجهاز العصبي لدى الجنين لاحتوائه على حمض الفوليك
  • يحافظ على مستوى ضغط الدمّ ويقي من تسمم الحمل.

 

فوائد الفليفلة البرتقالية

  • يتميز الفلفل البرتقالي باحتوائه على الألفا بيتا وغاما كاروتين
  • يعتبر مضاد للبكتيريا وللفطريات ويكافح التسمم
  • يمنع تجلط الدمّ وتصلب الشرايين
  • يساعد في القضاء على التهاب الحلق في حال الغرغرة بعصير الفلفل

 

فوائد الفليفلة للرجيم

  • يساعد الفلفل على خسارة الوزن لغناه بالألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء
  • يساعد في عدم تراكم الدهون وينظم استهلاك السعرات الحرارية بالجسم
  • يعزز من عملية الأيض في الجسم ويسهل الهضم وبالتالي يساعد في التخسيس

 

فوائد الفليفلة للجنس

  • يساعد في تدفق الدمّ إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد من الرغبة الجنسية
  • يزيد من هرمون التستوستيرون لاحتوائه على فيتامين ج
  • يعمل على تعزيز حركة الحيوانات المنوية
زر الذهاب إلى الأعلى