اللبن الرائب: فوائد صحية للهضم والمناعة
يتم تحضير اللبن الرائب من الحليب الخالي من الدسم عن طريق تخميره بالبكتيريا التي تنتج حمض اللاكتيك الذي يضيف إلى اللبن الكثافة ومن فوائد اللبن الرائب ما يلي:
- يعمل على علاج حموضة المعدة لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يوازن حموضة المعدة الزائدة
- يخفض من مستويات الكوليسترول في الدمّ
- يعزز من صحة الجهاز المناعي في الجسم ويحد من الإصابة بالأمراض
- يعزز عملية الهضم ويمنع انتشار البكتيريا غير الصحية في الجسم
- يقوي عظام الجسم وميناء الأسنان ويمنع هشاشة العظام.
فوائد شرب اللبن الرائب للرجال
- يساعد على تقوية الجسم بشكل عام
- يساعد في تحسين الحياة الجنسية ويعالج الضعف الجنسي
- يعالج عسر الهضم والإصابة بالإمساك
- يعالج هشاشة العظام ويحسن من العضلات
- يمكن تناول اللبن الرائب مباشرة أو يمكن تحليته بالعسل
فوائد شرب اللبن للقولون
- يحمي اللبن الرائب من خطر الإصابة بسرطان القولون ،كما أنه يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي
- يعالج الإسهال المعدي الناتج عن البكتيريا لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات
فوائد الرايب للتخسيس
إن اللبن الرائب غني بالبروتينات التي يتم هضمها بشكل كامل، مما يساعد في الشعور بالشبع وتقليل الشهية والرغبة بالطعام وهذا يؤدي إلى تخفيف الوزن، كما أن اللبن الرائب يساعد في حرق الدهون ويمنع تجمعها، وتظهر نتيجة التخسيس باللبن الرائب بعد 2-3 أسابيع من استخدامه.
فوائد شرب اللبن الرائب للأطفال
- يعمل اللبن الرائب على تسهيل الهضم عند الاطفال
- يعالج التهاب الكبد والتهابات المسالك البولية
- يعالج اللبن الرائب الأرق لدى الأطفال ويساعد على النوم
فوائد شرب الرايب لكمال الاجسام
- يحتوي اللبن الرائب على كمية عالية من البروتينات
- يساهم في تحسين بناء ونمو العضلات في الجسم
- يحسن النشاط الرياضي لدى لاعبي كمال الأجسام
- يعمل على زيادة كتلة أعضاء الجسم
- يقي من هشاشة العظام ويقويها
فوائد شرب اللبن الحامض
- يحسن اللبن الحامض من صحة القلب في خفض مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدمّ والحد من الإصابة بأمراض القلب
- يساهم في تخفيف الوزن وحرق الدهون الزائدة
- يسهل من عملية الهضم ويعزز من صحة الأمعاء
- يرفع من مناعة الجسم لاحتوائه على بكتيريا مفيدة
- يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
