اليوسفي: فوائد فيتامين C وصحية في الحمضيات العطرية
اليوسفي أو يوسف افندي أو الكلمنتينا 🍊 هو فاكهة حمضية تشبه البرتقال له فوائد هامة لاحتوائه على فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم.
فوائد اليوسفي
- يعزز اليوسفي صحة القلب والشرايين ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويقي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية
- يعزز اليوسفي صحة الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الهضم ويقي من الإمساك
- يعمل على خفض ضغط الدمّ لاحتوائه على معدن البوتاسيوم
- يقي اليوسفي من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الكبد
فوائد اليوسفي قبل النوم
- إن تناول اليوسفي قبل النوم يقي من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدمّ
- يعزز الصحة النفسية ويقي من الإصابة بالقلق والتوتر
- يعالج عسر الهضم ويعالج الإمساك
- يعزز مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين C
- يساهم في طرد السموم من الجسم
فوائد قشر اليوسف افندي
- عند إزالة قشر اليوسفي تفقد ثلث عناصرها الغذائية المفيدة لأن القشور تحتوي على فيتامينات وأهمها فيتامين K
- يساعد قشر اليوسفي في الوقاية من الجلطات الدموية
- يساعد على نمو الخلايا وتقوية العظام
- يحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A أثناء الهضم وضروري لصحة الخلايا وتنظيم الجهاز المناعي
فوائد اليوسفي للرجال
- يقي يوسف أفندي من إصابة الجسم بالتشنجات العضلية
- يقي من الإصابة بالقلق والتوتر والضغط النفسي
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لأداء المجهود اليومي
- يعالج معظم أمراض الجهاز الهضمي منها قرحة المعدة والتهابها وأمراض القولون
فوائد قشر اليوسفي للجنس
يعالج اليوسفي مشاكل الضعف الجنسي ويعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعزز من وصول الدمّ إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد الرغبة الجنسية عند الرجل.
فوائد يوسف أفندي للبشرة
- يعمل اليوسفي على ظهور البثور وحبّ الشباب ويقلل التصبغات والبقع لغناه بمضادات الأكسدة
- يحمي الجلد من التلف الناتج من الأشعة الفوق البنفسجية
- يحفز على إفراز الكولاجين المهم في شدّ البشرة
- يقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر علامات التقدم بالسنّ
- يعمل على ترطيب البشرة ويمنع جفافها
فوائد اليوسفي للكبد
يقلل اليوسف افندي من خطر الإصابة بسرطان الكبد وذلك لأنه يحتوي على كاروتينات تعمل على رفع فيتامين A الذي بدوره يحد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، كما أنه يحتوي على الليمونين بكمية عالية الذي له تأثيرات مضادة للسرطان.
فوائد اليوسفي للرجيم
- يحتوي اليوسف أفندي على ألياف غذائية ومياه تساعد في زيادة الشعور بالشبع وأيضاً قليل السعرات الحرارية
- يحد من الرغبة بتناول الطعام، مما يساعد في إنقاص الوزن
- يدخل في أنظمة الرجيم لغناه بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
فوائد اليوسفي للاطفال
- تنشيط حركة الأمعاء والحماية من الإصابة بالإمساك بفضل الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها
- يساعد اليوسفي في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة، مما يحميهم من التعرض للأنيميا
- الوقاية من السرطان وأمراض القلب
- إنقاص الوزن خاصة للأطفال المعرضون للسمنة المفرطة
- يحمي في فصل الشتاء من التعرض للأنفلونزا
