حب الرشاد مع الحليب: مشروب القوة والصحة
حب الرشاد من النباتات التي تنتمي إلى عائلة الخردل وتستخدم كتوابل للسلطات والزينة ويشرب مع الحليب ومن فوائد حب الرشاد مع الحليب ما يلي:
- يحتوي مشروب حب الرشاد مع الحليب على نسبة عالية من المعادن والبروتينات والألياف الهامة للجسم
- يحسن من صحة العظام لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم
- يقلل من خطر الإصابة بالسمنة في حال شرب حليب خالي الدسم فيزيد من الشعور بالشبع
- يقي من خطر الإصابة بفقر الدمّ
- ينظم مستويات السكر في الدمّ
- يلين الأمعاء ويحسن من الجهاز الهضمي.
فوائد حب الرشاد مع الحليب للتسمين
إن حب الرشاد يحتوي على الكثير من الزيوت المشبعة وفيتامينات وعدد من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في زيادة الوزن ،وينصح بهذا المشروب للأطفال لأنه يستطيع القضاء على النحافة لديهم ويستخدم الحليب كامل الدسم مع حب الرشاد والقليل من العسل ،ويتم شربه في الصباح قبل تناول الإفطار وكوب آخر في المساء للحصول على زيادة الوزن.
فوائد حب الرشاد مع الحليب للرجال
- يزيد مشروب حب الرشاد مع الحليب من الرغبة الجنسية ويعززها
- يحسن من الخصوبة لدى الرجل
- يقوي الذاكرة ويحد من الإصابة بالزهايمر
- يحسن من صحة العين ويحمي من الإصابة بأمراض عدسة العين
- يقوي العظام ويحمي من هشاشتها وترققها
فوائد حب الرشاد مع الحليب للدورة الشهرية
يعمل مشروب حب الرشاد مع الحليب على تحفيز وتنظيم الدورة الشهرية عند المرأة ،كما أنه يعمل على زيادة انقباضات الرحم، حيث أن حب الرشاد يحتوي على مواد كيميائية نباتية تشبه هرمون الاستروجين الذي يساعد في تحفيز تدفق الدمّ في منطقة الحوض والرحم.
فوائد حب الرشاد مع الحليب للحمل
- يعمل مشروب حب الرشاد مع الحليب على تنشيط الرحم وتهيئته للحمل
- ينصح بشربه في الشهر التاسع من الحمل وذلك تهيئة للولادة الطبيعية ،كما أن له القدرة على زيادة معدل الحليب للمرضع
- يعمل على تنشيط المبايض لدى المرأة وزيادة فرص الحمل السريع
- يحتوي حب الرشاد على عنصرين البروتين والحديد وهما فعالان لدفع الدمّ للجهاز التناسلي
تجربتي مع حب الرشاد للعظام
- يعالج حب الرشاد هشاشة العظام التي تصيب كبار السنّ لغناه بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات
- يحد من الإصابة بالكسور وذلك لاحتوائه على فيتامين C فهو يقوي العظام ويزيد من كثافتها
كيفية تناول حب الرشاد
تستخدم أوراق حب الرشاد بشكل رئيسي في إعداد وتحضير السلطات حيث يتم تحميصها قبل الاستخدام
- يمكنك نقع حب الرشاد في الماء لمدة ساعة وإضافته إلى الحليب
- يمكنك خلط حب الرشاد مع عصير الليمون أو مع الزبادي
فوائد حب الرشاد للمفاصل
- يحتوي حب الرشاد على كمية عالية من فيتامين C وهو مكون غذائي يساعد في التخلص من التهاب الروماتيزم والمفاصل وينصح به لكبار السنّ
- يعالج آلام المفاصل عند النساء نتيجة الوزن الزائد أو نتيجة إصابة في الأربطة والأوتاد المحيطة أو بسبب المفصل الروماتويدي
- يعتبر حب الرشاد من أفضل الحبوب التي تعيد ترميم المفاصل وتجعلها أكثر مرونة
طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل
يمكن شرب حب الرشاد مع الليمون للحفاظ على صحة الأربطة والأوتاد ولحماية المفاصل من الالتهاب
المكونات:
بذر حب الرشاد ملعقة كبيرة
عصير الليمون ملعقة كبيرة
كمية من الماء
طريقة التحضير:
نخلط بذور حب الرشاد مع الماء ويغطى ويترك ساعتين ثم يضاف إليه عصير الليمون ويتم تناول الخليط ثلاث مرات أسبوعياً.
