يقطين: فوائد القرع الغنية بالفيتامينات والمعادن

اليقطين أو القرع أو اليقطين الأخضر تختلف التسمية من بلد إلى أخر وتتميز فوائد اليقطين بغناه بمضادات الأكسدة وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإلتهابات وينتمي إلى العائلة القرعية أي: الشمام والكوسا، وقدّ كان الطعام المفضل للرسول الكريم محمد ﷺ

في البداية نبدأ بفوائده العامة للجسم:

1. يحسن اليقطين من عملية الهضم ويعزز انتظام حركة الأمعاء
2. يساعد اليقطين في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون
3. يساعد في مكافحة العدوى والفيروسات والأمراض المعدية
4. يحسن من صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامينات عديدة
5. يحسن من الوظائف الإدراكية في المخّ ويحسن الذاكرة
6. يعزز صحة القلب ويخفض من ارتفاع ضغط الدمّ ويحد من الإصابة بالسكتات الدماغية.

فوائد اليقطين الأخضر

1. يساعد اليقطين الاخضر على خسارة الوزن وتقليل الشهية لأنه منخفض السعرات الحرارية
2. يقوي العظام ويساهم في زيادة المعادن بالجسم
3. يعزز صحة العين لاحتوائه على مضادات أكسدة
4. يخفض من مخاطر الإصابة بسرطان المعدة

فوائد القرعة الخضراء

1. يتميز القرع بغناه بالفيتامينات والمعدن ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويرفع مناعة الجسم
2. يحافظ على صحة القلب وصحة العين
3. يحسن من الهضم ويحد من حرقة المعدة والإمساك وذلك لاحتوائه على ألياف

فوائد اليقطين للكلى

1. يعمل القرع الأخضر على تعزيز صحة الكلى لاحتوائه على عناصر تمنع تراكم المواد الضارة داخل الكليتين
2. يقلل من خطر تشكل الحصوات في الكلية
3. يساعد في تنقية الدمّ داخل الكليتين
4. يزيل التهابات الكلى وينشطها

فوائد اليقطين للرجال

1. يساعد اليقطين في علاج تضخم البروستات الحميد عند الرجال والتي يمكن أن تكون مؤلمة وتمنع من تدفق البول
2. يعتبر منشط جنسي طبيعي يزيد من الرغبة الجنسية
3. يحسن الخصوبة عند الرجل من خلال تحسين جودة الحيوانات المنوية.

فوائد القرع مع الحليب

1. يتم تناول بذور القرع مع الحليب لـ مدة 3 أيام لطرد الديدان الشريطية من الأمعاء
2. يفيد عصير القرع مع الحليب الكلى والكبد
3. يعتبر ملين طبيعي يعالج الإمساك ويعمل على تهدئة الأمعاء
4. يحفز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين C

فوائد عصير اليقطين على الريق

1. يساهم تناول اليقطين على الريق بمد الجسم بالعناصر اللازمة لنمو الجسم بشكل سليم
2. يمنح البشرة مظهر صحي مشرق
3. يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة
4. يخفض من مستويات الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد
5. يقلل من آلام الرأس ويخفف من حدة التوتر ويساعد على استرخاء الأعصاب
6. يفيد في علاج فقر الدمّ لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد

فوائد اليقطين للبشرة

1. يكافح اليقطين علامات التقدم بالعمر
2. يعالج البقع الداكنة ويعالج حبّ الشباب
3. يعمل على تجديد خلايا البشرة
4. يساعد في ترطيب البشرة الجافة ويزيد من مرونتها
5. يعمل على تطهير البشرة ويعمل على تنظيف البشرة الدهنية الأكثر عرضة للبثور
6. يعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.

ماسك اليقطين للبشرة

• نخلط ملعقة كبيرة من معجون القرع مع ملعقة من خلّ التفاح ونطبق الخليط على الوجه ويترك حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد.
• نخلط ملعقتين من معجون القرع مع نصف ملعقة عسل وملعقة حليب ثم يوضع الخليط على الوجه وتركه لـ مدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء جيداً، يغذي البشرة ويعالج الأمراض الجلدية.
• نخلط ملعقة يقطين مع ملعقة عسل وملعقة عصير الليمون يطبق الخليط على الوجه ويترك 30 دقيقة حتى يجف ثم يشطف. بالماء.