ضيق التنفس: الأسباب المحتملة ومتى يجب زيارة الطبيب
اعراض ضيق التنفس هو شعور غير مريح حيث يشعر الشخص بثقل الصدر وعدم قدرته على التنفس بسهولة وهو أمر شائع ويحدث دون سابق إنذار
وفي حالة الإصابة به يكون التنفس سريعاً وعميقاً ويشعر المريض بحاجة لبذل الجهد لتوسع الصدر بسبب اضطرابات في الرئتين أو القلب.
ما هي اسباب ضيق التنفس ؟
- الإصابة بالإلتهاب الرئوي
- الإصابة بالربو
- الإصابة بانسداد الرئوي المزمن أو إلتهاب الجهاز التنفسي
- عدم انتظام ضربات القلب
- السمنة المفرطة
- الإصابة بفقر الدمّ
- المرأة في فترة الحمل تصاب في ضيق بالتنفس
- الإصابة بالسرطان
- التدخين يؤثر على الرئة ويسبب ضعف في عملية التنفس
- انسداد مجرى الهواء بالطعام أو التسمم بأول أكسيد الكربون
- الإصابة بكسر الأضلاع
أسباب ضيق التنفس المتقطع
يحدث ضيق التنفس المتقطع عادة في حالات الحساسية أو عند التعرض لاستنشاق دخان أو أبخرة أو مواد كيميائية أو عند الإصابة بالصدمة أو نوبات الهلع.
أسباب ضيق التنفس بدون مجهود
كثير من الأشخاص يصاب بصعوبة في التنفس دون أن يبذل مجهود عالي ويعود السبب لحالات مرضية مختلفة يمكن أن يصاب الشخص بضيق تنفس تدريجياً وغالباً ما تكون الأسباب تنفسية خفيفة أو أسباب نفسية مثل: القلق والتوتر ،أما في حال صعوبة التنفس الشديدة والمتكررة أو المفاجئة فهناك مشاكل صحية خطيرة تحتاج إلى عناية طبية.
أسباب ضيق التنفس المستمر
النفس الطبيعي عند البالغين يقارب عشرين نفس في الدقيقة ويمكن لممارسة الرياضة أو نزلات البرد أن تحدث خلل في معدل التنفس فيصبح التنفس صعب ومستمر وسريع وهناك العديد من أسباب ضيق التنفس المستمر منها:
- أمراض القلب والرئتين
- أمراض العضلات والأعصاب
- الإصابة بالأمراض الخبيثة كالسرطانات
- قلة اللياقة والسمنة
- الحمل خاصة في الشهور الأخيرة
- فقدان الدمّ المفاجئ
- تناول بعض الأدوية ممكن أن يسبب صعوبة في التنفس
أعراض ضيق التنفس
- شدّ في عضلات الجسم
- ألم في الصدر وصفير
- صداع شديد
- عدم المقدرة على التنفس
- تورم في الساقين
- تغير في لون الوجه والشفايف
- سعال شديد بسبب ضيق التنفس
- غثيان
أعراضه الوهمية
اعراض ضيق التنفس الوهمي هي حالة نفسية يصاب بها نتيجة القلق والتوتر ونوبات الهلع فتظهر الأعراض التالية:
- تسارع في نبضات القلب
- التنفس السريع مع ألم في الصدر
- عدم التركيز
- تعرق
♦ يمكن علاجها بتخفيف الضغط النفسي أو عن طريق استرخاء المريض وذهاب المسبب.
أعراضه النفسية
عند إصابة أي شخص باضطرابات نفسية كالإكتئاب أو القلق والتوتر أو التعرض لصدمة قوية تظهر لديه أعراض ضيق في التنفس من أبرزها:
- فرط في التنفس
- شدّ عضلي
- غثيان
- ألم في المعدة
- خفقان في القلب
- يمكن حدوث إغماء أو دوار
♦ حيث يتم علاج ضيق التنفس النفسي بأسلوب نفسي وآخر علاجي ولا يجب الاستهانة بهذه الحالة لأنها تؤدي إلى الاختناق في بعض الحالات يجب إسعاف المريض فوراً لتجنب نقص الاكسجين الذي يؤدي إلى الإصابة بأضرار في الجسم.
طرق علاج ضيق التنفس في البيت
- استنشاق البخار الذي يساعد على فتح المجاري التنفسية وتوسيعها
- شرب القهوة لاحتوائها على الكافيين الذي بدوره يساعد في تحسين كفاءة عمل الشعب الهوائية
- شرب الزنجبيل الذي يساعد في طرد البلغم ويقلل من الإصابة بضيق التنفس
- تناول الشمندر الذي يعالج ضيق التنفس الناتج عن الإصابة بفقر الدمّ
- الجلوس والاسترخاء يساعد في تحسين عملية التنفس
- التنفس عن طريق الشفاه مع تكرار نمط النفس ستشعر بارتياح وعودة التنفس لطبيعته
- في حال الإصابة بضيق تنفس شديد علينا اسعاف المريض فوراً لاتخاذ الإجراءات اللازمة وحرصاً على سلامته
- النوم بوضعية مريحة لكل من يعاني من ضيق التنفس أثناء النوم بوضع مخدة أسفل ركبتيك والتأكد من استقامة الظهر
- تمارين علاج ضيق التنفس حيث يأخذ شهيق عميق من الأنف وإخراج الهواء ببطء من الفم ،ويمكن الوقوف بالقرب من الحائط مع الاستناد وبقاء القدمين متباعدتين ووضع اليدين على الفخذ والانحناء قليلاً للأمام مع إرخاء الكتفين ،يمكن لهذه التمارين أن تحسن من وظائف الرئة
