البوملي: فوائد فيتامين C الغنية في ثمرة واحدة
البوملي أو الليمون الكبير وهو نوع يتبع جنس الليمون وهو أكبر ثمار الحمضيات حجماً والثمرة ذات قشرة سميكة خضراء ومنعشة جداً ومن فوائد البوملي ما يلي:
- يعزز البوملي من صحة القلب لأنه يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته
- يساهم البوملي في الوقاية من السرطان لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد في ذلك
- يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على كمية من الفيتامينات والمعادن
- يساعد في خفض الوزن وذلك لاحتوائه على كمية من الماء والألياف
- يساهم في تعزيز صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة
- يعزز من صحة البشرة وصحة الشعر
- يحمي من الالتهابات خاصة التهابات المسالك البولية لاحتوائه على فيتامين ج الذي يرفع من مستوى الحموضة في البول.
فوائد البوملي للرجال
- يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل
- يساعد على زيادة المتعة أثناء الجماع
- يساعد على تعزيز الحيوانات المنوية لدى الرجل
- يقلل من فرص الإصابة بالعقم
- يحسن من الأداء الجنسي لأنه يساعد على تدفق الدمّ إلى الجسم.
فوائد قشر البوملي
البوملي له قشور سميكة خضراء يتم تجفيفها واستخدامها كـ مغلي ومن فوائدها:
- تمنع التهابات المسالك البولية
- تحسن الهضم وتعالج الإمساك والإسهال
- تنظم ضغط الدمّ
- تحمي وتقي من هشاشة العظام وتساعد في تقوية الأسنان
- تقي من الإصابة بفقر الدمّ
- تقي من الإصابة بأمراض الفمّ وتحميه من البكتيريا والفيروسات
- يمكن عمل مشروب قشر البوملي لعلاج البلغم والسعال
- إن مستخلص قشور البوملي تحتوي على مضادات إلتهاب تخفف من التهابات الحلق وآلام المفاصل
فوائد البوملي للاطفال
- يحمي البوملي الأطفال من الإصابة بالأمراض
- يساعد على الشفاء السريع للجروح لأنه يحتوي على أنزيمات تنشط الكولاجين
- يساعد في حماية الطفل من فقر الدمّ ويقوي مناعته
- يعمل على تقوية الشعر للطفل لغناه بالزنك والفيتامينات
- ينظم حركة الأمعاء ويحد من الإصابة بالإمساك
- يعالج السمنة عند الطفل
فوائد البوملي للتنحيف
إن البوملي يعمل على إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على إنزيم يعمل على حرق الدهون ويساعد في تعزيز فقدان الوزن
لذلك يدخل في الأنظمة الغذائية للرجيم، كما أنه يساعد في تقليل كمية السكر في الجسم ويعزز الشعور بالشبع، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية.
الفرق بين البوملي والجريب فروت
من حيث الحجم
إن البوملي أكبر أنواع الحمضيات حجما ويصل وزنه إلى 2 كيلو غرام، بينما الجريب فروت أصغر حجماً من البوملي.
من حيث المذاق
كلاهما يملكان مذاقاً حلو لكن البوملي أحلى مذاق.
من حيث لون القشرة
البوملي أخضر شاحب يميل إلى الأصفر عند النضوج، أما الجريب فروت لونه أصفر ويصبح برتقالي اللون.
من حيث شكل القشرة
البوملي يملك قشرة غير ملساء وسميكة وباهتة، أما الجريب فروت قشرته ملساء ورقيقة.
من حيث لون الفاكهة من الداخل
البوملي أبيض أو وردي من الداخل، أما الجريب فروت فهو أحمر أو وردي أو أبيض.
فوائد البوملي للشعر
- يعمل عصير البوملي على تعزيز نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين C ومضادات أكسدة
- يقضي على مشاكل القشرة والحكة
- يعمل على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي يعزز صحة الشعر
- يزيد من رطوبة فروة الرأس لاحتوائه على الماء وفيتامين C
- أكل البوملي يزيد من كثافة الشعر
فوائد البوملي للحامل
- يحافظ البوملي على صحة العضلات والأعصاب للمرأة الحامل لأنه يحتوي على البوتاسيوم
- يخفض من تعرض الحامل للإمساك لاحتوائه على ألياف غذائية
- يقوي جهاز المناعة عند الحامل لأنه مصدر غني بالفيتامينات خاصة فيتامين C
- يعزز من نمو الجنين خاصة في الأشهر الأولى
- يحمي الحامل والجنين من الإصابة بالأمراض.
