التمر: طاقة طبيعية وفوائد صحية في كل حبة
أستطيع أن أقول لك ببساطة بأن الإنسان يستطيع البقاء على قيد الحياة فقط بتناول التمر وشرب الحليب ففيهم جميع الفوائد كـ المعادن والفيتاميات التي يحتاجها الجسم الطبيعي بشكل يومي
وكما أخبارنا الرسول الكريم بأنه يجب عليك تناول التمر بشكل مُفرد أي أن تتناول حبة أو ثلاث حبات أو خمسة وهكذا
التمر هو ثمار أشجار النخيل دائمة الخضرة المنتشرة بالوطن العربي
وهي من أشهر الثمار بقيمتها الغذائية لما تحويه من فيتامينات ومعادن وأملاح مفيدة للجسم، وتختلف مغذياتها باختلاف أنواع التمور ومراحل نضجها
لكنها تعتبر من أفضل الأطعمة بالشرق الأوسط لما تحويه من فوائد كثيرة ومنها:
- مصدر جيد للطاقة لأنها تحوي على نسب عالية من السكريات
- لها دور كبير في تحسين عملية الهضم في الجسم
- تقوي العظام
- تعالج الضعف الجنسي
- تحمي من الإصابة بمرض السرطان
- تنشط الجهاز المناعي للجسم.
أنواع التمور
- تمر السكري
- تمر العجوة
- التمر الصفوي
- تمر المجدول
- تمر العنبرة وغيرها من الأنواع والأصناف
فوائد التمر مع شرب الحليب
- تقوية بنية الجسم وتحسين صحة القلب والشرايين
- محفز جيد لهرمون الحليب لدى المرأة ويقوي من صحة الرضيع
- يغذي البشرة ويرطبها ويحارب علامات الشيخوخة
- يعزز مناعة الجسم ويحميه من الإصابة بالأمراض الفيروسية والجرثومية
- يحافظ على مستوى الكولسترول في الدمّ ويطهر الكبد من السموم
- معالجة الضعف الجنسي عند الرجال لاحتوائه على أحماض أمينية تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادتها.
فوائد التمر السكري
يعد التمر السكري من أجود أنواع التمور، يتميز بمذاقه الحلو ولونه الذهبي، ويعتبر مصدر طبيعي للألياف التي تحسن من عملية الهضم وتعالج الإمساك
كما أنه يكافح فقر الدمّ لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد ويخفض الكولسترول.
فوائد التمر للنساء
- يساعد التمر على انقاص الوزن لأنه غني بالفيتامينات ويفتقر للدهون لذلك يعتبر نظام حمية ممتاز لتخفيف الوزن
- يساعد على زيادة كثافة الشعر ويحافظ على قوته وصحته، كما يعالج تشققات الجلد وينقي البشرة
- يخلص المرأة الحامل من الإرهاق ويمد الجنين بالغذاء المناسب ويمنع تشوهات الجنين ويحفز على الولادة الطبيعية
- يساعد المرأة على تخفيف الاضطرابات النفسية التي تحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية من توتر وقلق واكتئاب.
فوائد التمر للعظام
يحتوي التمر على عدة معادن من فوسفور وكالسيوم ومغنيزيوم وبوتاسيوم وغيرها التي تقي من هشاشة العظام وتعزز من صحة الدماغ وتنظم اضطرابات القلب.
فوائد التمر على الريق
يستخدم التمر منذ القدم كدواء لعلاج أمراض المعدة، وشاع قديماً أن تناول التمر على الريق يطرد السموم الموجودة بالجسم
وأكدت الدراسات أن تناوله صباحاً يقدم فوائد صحية للجسم لاحتوائه على:
- ألياف غذائية تفيد الجهاز الهضمي
- مضادات الأكسدة التي تقلل من الجذور الحرة التي تسبب بعض الأمراض الخطيرة.
فوائد التمر للانتصاب
- وجد أن للتمر دور كبير في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتسريع حركتها
- يعالج مشاكل العقم ويزيد من القدرة الجنسية والقدرة على الانتصاب
- يمد الجسم بمصادر السكريات البسيطة التي تعطي الجسم الطاقة للقيام بالنشاط الجنسي.
