التين: فوائد غذائية وصحية في الفاكهة الحلوة
فوائد التين مع زيت الزيتون
يعد التين من أشهر الفواكه اللذيذة سواء كانت مجففة أو طازجة، وتنتشر فاكهة التين في بلدان البحر الأبيض المتوسط وبشكل خاص في سوريا ولبنان والأردن وليبيا
ولا بد لنا أن نسمع عن فوائد التين الكثيرة والعديدة التي تعطيها لجسم الإنسان عند تناولها، وعند تكلمنا عن فوائد التين نقصد بذلك فوائد أوراق وثمار التين الطازج والمجفف.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
لنّ اتحدث عن دراسات علمية أُجريت عن نقيع زيت الزيتون مع التين المجفف
ولكن سوف أتحدث عن تجارب جدي وجدتك حيثُ كانوا يقومون بنقع التين المجفف مع زيت الزيتون الصافي مدة ليلة كاملة
ومن ثم يتم شرب نقيع زيت الزيتون وأكل حبات التين المجفف على الريق
حيث أنه يُخلصك من جميع انواع ألام المفاصل و ألام الظهر والنتيجة تظهر من أول شهر استعمال
أخي وأختي في حال كان أحد من أحبابك أو أقربائك لديه آلام في المفاصل لا تحرمهُ من هذه المعلومة.
فوائد التين المجفف للعظام
يقلل التين من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما ويفيد في الحفاظ على صحة الأسنان.
فوائد التين المجفف للجنس
للتين فوائد أخرى على مستوى الإنجاب فهو يعالج العديد من حالات العقم عند النساء والرجال، وذلك لأنه يقوم بضبط الهرمونات الجنسية.
ورق التين للتنحيف والمرأة
- يفيد منقوع أوراق التين في التخلص من الوزن الزائد، وذلك عن طريق طحن أوراق التين ومن ثم غليها مع الماء في وعاء صغير وشرب ما يعادل نصف فنجان يومياً على مدى عشر أيام للحصول على النتائج المرجوة
- يمكن شرب منقوع أوراق التين لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء (الحيض)
فوائد التين بشكل عام
- يحتوي التين على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان والتي تغني عن تناول الفيتامينات الطبية المتواجدة في الصيدليات مثل: فيتامين A والفولات والثيامين ونياسين
- يمد الجسم بالكثير من المعادن والعناصر الغذائية الهامة مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والكالسيوم والمغنيزيوم والفوسفور
- يعتبر التين مصدراً غنياً بالدهون الضرورية لجسم الإنسان، كما ويحتوي على السكريات الأحادية
- يعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة مثل مادة الفينول والتي بدورها تعمل على حماية البروتينات الدهنية في الدمّ
- تفيد مادة الفينول الموجودة في التين وبشكل كثير في التين المجفف على مقاومة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين
- تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة في التين على محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان الخبيث
- تفيد كمية البوتاسيوم الموجودة في التين في خفض نسبة الدهون الثلاثية الضارة للجسم، كما يفيد البوتاسيوم في تنظيم مستوى ضغط الدمّ
- يساعد التين على زيادة إفراز الأملاح في البول وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من البول بسرعة
- يعد التين مهم جداً للجسم فهو يساعده في التخلص من آثار الصوديوم الموجودة بكثرة في اللحوم
- يعمل التين على ضبط مستوى الكوليسترول في الدمّ
- مُفيد للأشخاص الراغبون بعمل حمية غذائية، فهو يعطي الجسم الشعور بالشبع وذلك لاحتوائه على كمية لا بأس بها من الألياف
- يفيد التين في تسهيل وتسريع عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وذلك لأنه ينظم كمية الأنسولين في الدمّ
- نظراً لاحتواء التين على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، فهو يعد مصدراً للطاقة ويحد من الكسل والخمول فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية
- قدّ يسهم التين في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل: التقرحات الجلدية وبعض أنواع الالتهابات
- يعالج بعض نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب القصبات الهوائية، كما ويفيد في تحسين الرؤية حيث يعد فيتامين رائع لصحة العين وبشكل خاص الشبكية
- للتين فوائد عظيمة على الجهاز الهضمي فهو يقوم بتليين الأمعاء ويخلص الجسم من الفضلات الزائدة فهو يعد مقاوماً للإمساك
- يفيد في الحفاظ على صحة الكبد والطحال
