الحليب المجفف: فوائد غذائية في مكمل مريح
فوائد الحليب المجفف
الحليب البودرة أو الحليب المجفف هو الحليب الناتج عن تبخير الحليب الطازج واستخراج الماء منه لذلك يأخذ شكل البودرة ويتميز هذا الحليب بسهولة تحضيره وعلى الرغم من كل الفوائد والفيتامينات التي يحتويها له العديد من العيوب أيضاً التي سوف نتطرق لها في هذه المقالة.
مكونات الحليب البودرة
يتكون الحليب المجفف من الحليب الطازج نفسه ونسبة قليلة جداً من الماء حوالي 3% فقط
لذلك تكون نسبة الحليب فيه طاغية على الماء ولا يحتوي الحليب المجفف أية مكونات أخرى.
فوائد الحليب المجفف للوجه
- يمنح الحليب المجفف الوجه الإشراق والإضاءة ويعطيها إطلالة صحية
- يحتوي على أحماض دهنية وظيفتها حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
- يحتوي الحليب المجفف على حمض اللاكتيك الذي يقوم بتقشير البشرة الجافة والخلايا الميتة للبشرة
- يمكن استخدام الحليب المجفف كمسحوق لتنظيف البشرة من الأوساخ المتراكمة عليها
- يؤخر الحليب المجفف من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
فوائد الحليب المجفف للحوامل
- يقوي مناعة الإنسان وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل: فيتامين H و K و A و D بالإضافة لاحتوائه على مضادات للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
- يحمي الحليب المجفف الجهاز التناسلي وذلك لأنه يحسن من تدفق الدمّ في الخلايا
- يحتوي الحليب المجفف على أحماض دهنية تعزز وظائف الجسم بشكل متكامل
- يساعد على تجاوز اضطرابات الجهاز الهضمي لاحتوائه على اللاكتوز والجلوكوز حيث يعتبر اللاكتوز مفيد لمرضى السكري لأنه يهضم ببطىء ويساعد على امتصاص الكالسيوم
افضل انواع الحليب المجفف
لا يوجد فرق بين أنواع الحليب المجفف أو حتى بينه وبين الحليب السائل
ولكن ينصح بالانتباه جداً لتاريخ انتهاء الصلاحية لأن الحليب من المنتجات التي قدّ تسبب تسمم للإنسان إذا كان منتهي الصلاحية.
اضرار الحليب المجفف
- من أهم أضراره احتوائه على الكوليسترول المُتأكسد الذي يؤثر بشكل كبير على انسداد الشرايين
- لا يحتوي الحليب المجفف على أية مضادات حيوية مثل تلك التي توجد في حليب الأم
- قدّ يسبب حليب البودرة عسر في الهضم وخاصة عند الأطفال حديثي الولادة
- يسبب نقص في الشهية وهذا يعد سبب من اضرار الحليب المجفف عند الكبار
