فوائد الزنجبيل: تحسين الهضم ومضادات الأكسدة القوية
فوائد تناول الزنجبيل الأخضر
هو نوع نباتي من الفصيلة الزنجبيلية ينمو في المناطق الحارة يحتوي على طعم لاذع وزيت طيار ،لونه أبيض مُصفر يتواجد في الدول العربية ولكن غالباً زنجبيل مطحون أي (بودرة)
ولكن طبعاً الزنجبيل الفريش للطبخ أو لتطعيم المشروبات مثل: المتة أو الشاي تعطي طعم ألذ ،في هذه التدوينة سوف نتعرف على أهم فوائد الزنجبيل التي تهمكَ وتهمكِ.
فوائد شرب الزنجبيل للجسم
- يخلص الجسم من السموم الضارة
- يخفض درجة حرارة الجسم
- يعالج التهابات البولية ،ويفتت حصوات الكلى
- يخفف آلام تليّف العضلات
- يفتح الشهية للطعام وهذا غير محبب للنساء 😀
- يمنع الإمساك وعسر الهضم
- مدر طبيعي للبول حيث يمنع احتباس السوائل بالجسم
- يعالج أمراض القلب والمفاصل ويقوي العظام
- يقوي الذاكرة وينشط وظائف الدماغ
- يقضي على الخلايا السرطانية ويخفف من انتشارها وخصوصاً سرطان المبيض
- يعالج الإسهال الناتج عن نزلات البرد والتسمم
فوائد الزنجبيل على الريق
- شرب كأس من الزنجبيل على الريق يوسع الأوعية الدموية ،مما يساعد في تدفق الدّم بالجسم وتنشيط الدورة الدموية بالكامل
- إذا كنت ممن يعاني من التهاب المفاصل فأنصحك بشرب كأس من الزنجبيل الطازج على الريق ،فهو يساعد على تليف عضلات الركبة ويقلل من التورم في العضلات والمفاصل
- شرب كوب من الزنجبيل على الريق يحسن مزاجك الصباحي ويعطيك شعور بالراحة
- إذا كنت تعاني من إلتهاب القصبات الهوائية وحالات الربو وضيق التنفس ،فشرب كوب من الزنجبيل على الريق هو الحل للتخلص من هذه المشلكة
فوائد الزنجبيل والليمون
شرب الزنجبيل مع الليمون أو مع الليمون والعسل يشفي من إلتهاب الحلق والسعال والرشح “الكريب بشكل عام”.
طريقة التحضير الزنجبيل بالليمون
نقوم بغلي كوب من الماء ويضاف له شريحتين من جزور الزنجبيل أو ملعقة صغيرة من البودرة
وعند الانتهاء يضاف له عصير نصف ليمونة ولا ينصح بشرب كوب واحد يومياً فقط ويفضل على الريق أو قبل النوم.
فوائد الزنجبيل والقرفة
شرب كأس من الزنجبيل الفريش مع عود من القرفة يساعد في عملية الهضم ويخلصك من الإمساك.
ملاحظة: ينصح عدم شرب الزنجبيل مع القرفة للحامل وخصوصاً في أول ثلاث أشهر من الحمل
لأن القرفة تحدث تقلصات في الرحم وهذا يشكل خطر على الطفل ،ينصح بشرب كأس من الزنجبيل بالليمون بدل القرفة.
فوائد الزنجبيل للتخسيس
يقوم الزنجبيل بحرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان ،لذلك يقوم الأشخاص الراغبون في تخسيس وزنهم بشربه يومياً أو بنظام غذائي معين.
فوائد الزنجبيل للحامل
- بسبب احتواء الزنجبيل على الكالسيوم يخفف من ألام المفاصل الناتجة عن زيادة وزن الحامل أثناء الحمل
- شرب الزنجبيل يخلص الحامل من انتفاخات البطن والغازات
- يحسن الزنجبيل من مزاجية المرأة الحامل ويهدئ اعصابها
- ينظم سكر الدمّ لجسم الحامل
- يعالج الزنجبيل حالة الغثيان والتقيؤ الصباحي لدى الحامل
- يدعم الزنجبيل جهاز المناعة للحامل ويعمل على حماية طفلها من التشوهات الخلقية
فوائد الزنجبيل للشعر
يحتوي الزنجبيل على مُضادات الأكسدة وهذا يحمي جذور الشعر ويقويه ويمنع تساقطه ويُكثف الشعر ويساعد على زيادة طوله.
يحتوي الزنجبيل على مواد مطهرة ضد الجراثيم ،فهذا يحمي فروة الرأس ويجعلها صحية.
فوائد الزنجبيل للبشرة
كما ذكرنا أن الزنجبيل يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة فهذا يدل على أنها تحمي البشرة وخلايا الشعر أيضاً ،فهو يساعد على تدفق الدورة الدموية والتخلص من سموم البشرة ،مما يجعلها اكثر نضاره وحيوية وتجعلك أصغر بالعمر.
إن دقّ إصبع فريش من الزنجبيل ودهن المنطقة المصابة بحروق الشمس يخلصك من الألم ويشفي من الحروق ويعيد البشرة إلى شكلها الطبيعي.
دقّ إصبع فريش من الزنجبيل ودهن أماكن وجود حب الشباب يخلصك منه ويمنع ظهوره مرة أخرى وذلك لاحتواء الزنجبيل على مواد مطهره طبيعية.
شرب كوب من الزنجبيل الفريش يومياً يخلصك من تصبغات البشرة أو الخطوط البيضاء التي تظهر على البطن للأشخاص الذين يقومون برجيم أو النساء التي تظهر لهم بعد الولادة.
الزنجبيل للمعدة
- يخفف الزنجبيل من اضطرابات المعدة والفثيان والقيء الذين يرافقان المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل
لغنّاه بالحديد وفيتامين C - في حال شعورك بحالة من الغثيان ودوار في الحركة عند الاستيقاظ ،ينصح بشرب كأس من الزنجبيل الفريش الساخن فهو يخلصك من هذا الشعور وينظف المعدة من بقايا الطعام العالقة بها.
الزنجبيل للقلب
- الزنجبيل يحتوي على المغنيزيوم والبوتاسيوم وهما المسؤولان عن ضبط معدل الماء في الجسم والحد من ارتفاع الضغط أو هبوطه.
- يخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدمّ فهما المسببان الرئيسيان للجلطات في القلب.
- لطالما استخدم الزنجبيل في تعزيز صحة القلب فهو يقلل مستوى الكولسترول في الدمّ ،مما يجعل الزنجبيل في مقدمة الأعشاب التي تحمي القلب وتقوية.
كل شيء زاد عن حده ينقلب ضده فيرجى عدم الإكثار من شربه أي أن كوب واحد في اليوم كافي لمد الجسم بكامل فوائده.
