الفراولة: اللذة والفوائد الصحية في حبة واحدة

الفراولة أو الفريز أو توت الأرض 🍓 وتدعى بفاكهة الرشاقة هي شجرة معمرة ومن المحاصيل البستانية ويمكن تصديرها مجمدة أو طازجة ،تتلون الفراولة في ألوان متعددة حسب مراحل نضوجها تكون خضراء ثم بيضاء ثم وردي فأحمر ويصاحب ذلك زيادة بالحجم ،الفراولة غنية بالأملاح المعدنية وتحتوي كميات كبيرة من الفيتامينات ،كما أن أوراقها تستخدم في العلاجات الطبية ومن فوائد الفراولة ما يلي:

تساعد في انقاص الوزن
تقلل نسبة الكوليسترول وضغط الدمّ
تعزز صحة الأسنان وتحمي اللثة من الالتهابات
تخفف الفراولة من التهاب المفاصل فهي تقلل نسبة الالتهابات في الجسم
تعالج الفراولة الاكتئاب وترفع هرمونات السعادة في الجسم
تساعد في توازن السكر في الدمّ وتقي من الإصابة بمرض السكر
تحوي الفراولة على مواد الفينولات المضادة للأكسدة التي تحمي من إنتشار الأورام السرطانية.

فوائد الفراولة للدم

يمكن أن يكون علاج فقر الدمّ بالأغذية ولا سيما الفراولة لأنها تحوي على آلاف الفيتامينات والمعادن التي تنقي الدمّ والجسم من السموم.

كما أنها تحوي الحديد وهو أحد مكونات الهيموجلوبين الذي ينقل الأوكسجين للدمّ.

فوائد الفراولة للأطفال

تحافظ على صحة الجهاز الهضمي لأنها تحوي نسبة عالية من الألياف
تقوي الفراولة جهاز المناعة للطفل لاحتوائها على فيتامينات وألياف وبوتاسيوم
الفراولة من الفواكه المحببة للطفل فهي تساعد على حماية الطفل من الأمراض المزمنة
تقي الطفل من الإصابة بالأنيميا فهي غنية بالحديد وتحمي عظام الطفل وتقويها لاحتوائها على كالسيوم بنسبة عالية.

فوائد الفراولة للحامل

تعالج امساك الحمل
تغذي البشرة وتزيد من حيويتها
تقلل من حدوث سرطان الثدي
تقلل من خطر الولادة المبكرة
تحمي الأم من فقر الدمّ وتحافظ على صحة الأسنان والعظام
تساعد الفراولة على زيادة مستويات الذكاء لدى الجنين وتساعد في بناء خلايا المخّ والجهاز العصبي وتقي من حدوث تشوهات خلقية بأمر الله.