فوائد الفراولة: فيتامينات ومعادن في حبة حلوة
فوائد تناول الفراوله للجسم
تنتمي الفراولة إلى شجرة العائلة الوردية وتعتبر أوروبا المصدر الرئيسي لهذه الفاكهة وهي من الفواكه اللذيذة المفضلة عند أغلب الناس كما تدخل في تحضير أغلب الحلويات الشهية.
فوائد الفراوله
- تدعم الفراولة الجهاز المناعي وتقويه ضد الإصابة ببعض الأمراض
- تحتوي الفراولة على الكثير من المعادن والفيتامينات الأساسية التي تقوي الجسم وتدعمه
- تعد الفراولة نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تسبب السمنة واكتساب وزن زائد
- تعتبر الفراولة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: السرطان
- تعد الفراولة مصدر غني بفيتامين k
- تساعد الفراولة في خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدمّ وبالتالي تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية فكثير من مواقع الانترنت تتحدث عن الفراولة والقلب وارتباطهما ببعض
- تحتوي على مواد مضادة للالتهابات وبالتالي يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض
- تحتوي الفراولة على عنصر الحديد الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض الأنيميا
- تقلل الفراولة من خطر الإصابة بمرض سرطان المريء الخطير
- للفراولة فوائد تجميلية عديدة مثل: نمو الأظافر والشعر لاحتوائها على مادة البيوتين
- تساعد الفراولة كثيراً في الحصول على وزن مثالي لأنها تعمل على تدفق الدمّ والأوكسجين إلى معظم خلايا الجسم المختلفة
- تساعد الفراولة في تقوية البصر وتقليل خطر انحطاط البقعة
- تعتبر الفراولة مصدر غني بالألياف التي تسهل عمل الجهاز الهضمي وتمنع تراكم الفضلات والدهون في معظم أجزاء الجهاز الهضمي والتي تسبب السمنة.
فوائد الفراوله للدم
تحتوي الفراولة على فيتامين B المهم جداً لصحة كريات الدمّ الحمراء وأيضاً على حمض الفوليك الذي يعتبر مهم جداً لصحة الحامل وصحة الجنين ويقيه من التشوهات المحتملة
فوائد الفراولة للمتزوجين
تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تدفق الدمّ إلى الأعضاء الجنسية كما أن نسبة الزنك المرتفعة في الفراولة تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء والرجال وتقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام عند النساء والرجال لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيزيوم وفيتامين k
