الكاكا: فوائد صحية في الفاكهة الاستوائية اللذيذة
الكاكا أو التين الكاكي أو الخرما وتعرف باليونان باسم ثمرة الآلهة ،لها طعم حلو ومذاق لذيذ ولها أنواع مختلفة في الحجم والذوق ومن فوائد الكاكا ما يلي:
- تحتوي على ألياف غذائية ما يقارب 20٪ في الحبة الواحدة وتساهم في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة القناة الهضمية وزيادة في إفراز الأنزيمات الهاضمة والتخلص من الإمساك
- تقي من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والمستقيم
- غنية بالفيتامينات الهامة والمفيدة لصحة النظر وتقلل من فرص الإصابة بالعمى الليلي
- تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض الفوليك ومادة الثيامين والتي تنظم عمليات الأيض المختلفة في الجسم
- تحتوي على عناصر غذائية أهمها البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدمّ في الجسم
- تعزز الكاكا من صحة الجهاز المناعي.
فوائد الكاكا للرجال
- تمد الكاكا أجسام الرجال بالفيتامينات والمعادن الهامة لطاقة الجسم
- تعمل على زيادة قدرة الرجل الجنسية وإطالة فترة الجماع
- تقلل الكاكا من الشعور بالخمول والإجهاد والضغط العصبي
- يزيد تناول الكاكا من عدد الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجل
فوائد الكاكا للنساء
- يعزز الجهاز المناعي في الجسم
- يحتوي على فيتامينات هامة منها فيتامين A والبيتا كاروتين التي تساعد في تقليل حدوث الشيخوخة المبكرة للجسم
- يعمل على إخفاء البقع الداكنة في البشرة ويساعد على ترطيبها
- تقضي على البثور والحبوب في البشرة الدهنية
فوائد الخرما للرجيم
- احتواء الكاكا على ألياف غذائية تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم فيساعد في إنقاص الوزن
- تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتحسن من عملية التبرز وهذا يساعد في إنقاص الوزن
فوائد الخرما للحامل
- يخفض من ضغط الدمّ المرتفع الذي يصيب الحوامل
- يعمل على تحسين الهضم وبالتالي تخلص من الإمساك عند الحامل
- يعالج فقر الدمّ عند الحامل لاحتوائه على الحديد
- يمد جسم الحامل بالطاقة ويخفف التعب والإجهاد الذي تتعرض له الحامل في فترة الحمل
فوائد الكاكا لمرضى السكر
هناك علاقة بين الكاكا ومرض السكري لأن فاكهة الكاكا تحتوي على جزيئات نشطة مهمة ومضادات أكسدة تساعد في الحد من مرضى السكري والإجهاد التأكسدي
حيث أن الكاكا تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدمّ وتقاوم الأمراض المصاحبة لمرضى السكري مثل: تنميل الأصابع والأطراف.
فوائد الكاكا للشعر
- يساعد الكاكا في حلّ مشكلة الحكة والقشرة في الشعر
- تعمل على تقليل التقصف في الشعر وتعالج تساقطه
- تحفز الدورة الدموية وبالتالي تحسن من فروة الرأس
- يعمل على تحسين قوة الشعر وترطيبه وتنعيمه
- يحفز على نمو الشعر بشكل صحي
طريقة الاستخدام:
يمكن وضع الكاكا المهروسة على الشعر واستعمالها كماسك للشعر ويغسل الشعر بعد ساعة بالماء والشامبو جيداً
فوائد الكاكا على الريق
- تناول الكاكا على الريق يقي الجسم من أمراض كثيرة لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم
- يمنع الإصابة بالبكتيريا والامراض الناتجة عن العدوى
- يعمل كمضاد أكسدة يحارب الجذور الحرة في الجسم
- تحافظ على بشرة صحية ومشرقة
أضرار الكاكا
- تسبب الكاكا الحساسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه لقاح الأزهار
- تعمل على إبطاء عمل عوامل التخثر، مما يزيد بفرص حدوث النزيف
- تسهم في خفض ضغط الدمّ لهذا يجب الحذر لمن يستخدم أدوية الضغط
- يمكن أن تسبب الكاكا الغير الناضجة انسداد الأمعاء وذلك من خلال جسم يسمى البازهر يتكون من امتزاج الأجزاء غير الناضجة مع أجزاء غير قابلة للهضم تؤدي إلى انسداد الأمعاء وظهور أعراض جانبية.
