ثمرة جوز الهند: فوائد مائية وغذائية في فاكهة استوائية
ثمرة جوز الهند هي فاكهة استوائية مشهورة تنمو على الشواطئ وهي على شكل كرة صلبة فيها لبّ أبيض وهو الجزء الذي يؤكل منها، وتتميز هذه الفاكهة بأنها مصدر غذاء للإنسان وتتميز أيضاً بإنتاجها المستمر على مدار العالم ومن فوائد ثمرة جوز الهند ما يلي:
- تعود بالنفع على صحة الأنسان بشكل عام
- تحسن من عملية الهضم
- تحوي على المنغنيز ومضادات أكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعي وعلاج بعض الأمراض كالتهاب الحلق وغيرها
- لها دور في القضاء على البكتيريا الغير مرغوب فيها في الفمّ وحماية اللثة والأسنان
- تحسن من مستويات الكوليسترول وتساعد في تقليل دهون البطن وبالتالي تحافظ على صحة القلب
فوائد ماء جوز الهند للرجل
يسهل ماء جوز الهند الموجود في داخلها في بناء العضلات وخاصة بعد ممارسة التمرينات الرياضية عند الرجل
يرفع من هرمون Fsh الذي يعمل على تكوين الحيوانات المنوية وهرمون LH الذي يعزز من إنتاج هرمون التستوستيرون
فوائد ثمرة جوز الهند للبشرة
- يعالج ماء جوز الهند حبّ الشباب من خلال شرب كوب أو اثنين يومياً
- يقوي دوران الدمّ والأكسجين في الجسم مما يجعل البشرة صافية ونضرة
- يمنع ظهور التجاعيد ويبقي البشرة خالية من علامات التقدم بالعمر عند شربه بانتظام
- يعالج التهاب الجلد ويخلصنا من الاسمرار
- يرطب البشرة ويزيد من إشراقها
طريقة استخدامه للبشرة
المكونات
ملعقتين كبيرتين من ماء جوز الهند
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من العسل
الطريقة:
- تخلط المكونات حتى تصبح متجانسة
- نستخدم قطنة مبللة بالخليط ويدهن بها الوجه ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد
فوائد ماء جوز الهند للمعده
إن تناول مشروب ماء جوز الهند بانتظام يعمل على تخفيف من حموضة المعدة، كما أنه يحوي على دهون التي تشعرك بالشبع وفقدان الشهية ويخلصنا من الطفيليات المعوية ويعمل على تطهير المعدة منها.
فوائد جوز الهند المبشور المجفف
- يستخدم جوز الهند المجفف المبشور في كثير من الوصفات فهو يحافظ على صحة القلب ويقي من أمراض الأوعية الدموية
- يحسن من وظائف المخّ ويقي من مرض الزهايمر
- يعالج مشاكل العظام وهشاشتها والتهاب المفاصل وفقر الدمّ.
أضرار جوز الهند
إن محتوى جوز الهند من الدهون المشبعة مرتفع جدًا الأمر الذي قدّ يكون مضراً بالجسم في حال تناول كميات كبيرة منها، يضاف إلى ذلك أن جوز الهند يزود الجسم بسعرات حرارية كبيرة وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة الوزن عند الإكثار
أضرار ماء جوز الهند
- انخفاض ضغط الدمّ بفضل احتوائه على البوتاسيوم، لذلك يجب استشارة الطبيب في حال المعاناة من عدم انتظام ضغط الدمّ
- يجب على مرضى الكلى تجنب تناوله لأنها لا تقوم بتصفية البوتاسيوم بكفاءة وبالتالي يتراكم في الجسم
- يسبب بعض الاضطرابات المعوية في حال الإفراط في تناوله.
