حليب جوز الهند: فوائد صحية وتغذوية في مشروب استوائي

حليب جوز الهند هو السائل الذي يستخرج من جوز الهند، حيث يتم وضع حبة جوز الهند في الخلاط الكهربائي مع إضافة ليتر من الماء وطحنها من ثم تصفيتها بالمنخل للحصول على حليب جوز الهند ذا اللون الأبيض وله فوائد عديدة منها:

1. يساهم حليب جوز الهند في تزويد الجسم بالطاقة لأنه يحوي على ثلاثي الجلسريد
2. يعزز صحة القلب ويساهم في خفض الكوليسترول السيء في الجسم
3. يفيد حليب جوز الهند في علاج قرحة المعدة
4. يكافح الفيروسات والبكتيريا

فوائد حليب جوز الهند للشعر والبشرة

• يساعد حليب جوز الهند على نمو الشعر لاحتوائه على البوتاسيوم والحديد الذي يقوي الشعر ويحفز على نموه
• يعمل على ترطيب فروة الرأس ويعالجها من القشرة، كما أنه يزيل الجلد الميت فيها لاحتوائها على فيتامين E
• يغذي حليب جوز الهند الشعر ويحد من تساقطه يمكن استخدامه بوضع قطرات منه على فروة الرأس وتدليكها جيداً

ماسك جوز الهند وعصير الليمون

المكونات:

حليب جوز الهند 4 ملاعق كبيرة
عصير الليمون ملعقة كبيرة

الطريقة:

1. تمزج المكونات ثم تخزن في الثلاجة لمدة 4 ساعات تقريباً حتى يبدأ الحليب بالتخثر
2. تؤخذ الخثارة الناتجة وتتطبق على فروة الرأس والشعر
3. يترك على الشعر ما يقارب 30 دقيقة ثم يغسل جيداً بالماء

فوائد حليب جوز الهند لتفتيح البشرة

• يدخل حليب جوز الهند في الكثير من مستحضرات التجميل لفوائدها العديدة للبشرة ومنها قدرتها على تفتيح البشرة لأنه يحوي على مواد تقضي على البشرة الداكنة
• يحوي على حمض الفوليك الذي بدوره يقلل من البقع السوداء ويعالج حبوب الوجه والبثور
• يحوي على فيتامين C وبوتاسيوم يزيد البشرة نضارة وإشراق
• يعتبر بديل طبيعي لكريمات تفتيح البشرة وترطيبها

1.ماسك العسل والنشا وجوز الهند

يعمل هذا الخليط على تنعيم البشرة وترطيبها.

طريقة الاستخدام:

نضع العسل والنشا في وعاء ثم يضاف إليه حليب جوز الهند ويحرك جيداً ثم يوضع الخليط على الوجه مدة 30 دقيقة وبعدها يغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ.

2.ماسك الموز وجوز الهند

تؤخذ ملعقتين من حليب جوز الهند وتضاف على موزة مهروسة وناعمة وتخلط جيداً حتى تتجانس ثم يوضع الخليط على الوجه ويدلك جيداً بحركات دائرية ويترك مدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.

فوائد حليب جوز الهند للبشرة الدهنية

إن البشرة الدهنية بشرة زيتية مساماتها واسعة تساعد في نمو البكتيريا وتسبب البثور فهي تحتاج إلى عناية خاصة لذلك يساعد حليب جوز الهند في علاج مشاكل البشرة الدهنية ويعمل على تنظيف المسام ومنع ظهور حب الشباب والبقع الداكنة

1.ماسك جوز الهند للبشرة الدهنية

المكونات

حليب جوز الهند نصف كوب
شوفان نصف كوب

طريقة الاستخدام:

يوضع الخليط على النار حتى الغليان ثم يصفى الحليب من الشوفان ويترك حتى يبرد ويستخدم بعدها على الوجه وخاصة على الحبوب.

2.ماسك جوز الهند كمقشر للوجه

نخلط ملعقة عسل كبيرة مع كوب حليب جوز الهند ثم تبلل قطنة بالخليط ويدهن بها الوجه وتترك مدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء

فوائد حليب جوز الهند المعلب

يجب الانتباه إلى صلاحية حليب جوز الهند المعلب قبل استخدامه وأن يستخدم في غضون بضعة أيام بعد فتح العلبة مع الاحتفاظ فيه بالثلاجة دون تجميده فهو:

• يساعد في تقليل حرقة المعدة
• يسهل عملية الهضم ويقلل الشهية
• يساعد في حرق الدهون
• يزيد من مناعة الجسم

فوائد حليب جوز الهند للتخسيس

يساعد حليب جوز الهند في حرق السعرات الحرارية وبالتالي يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنه يسهل الهضم ويزيد من شعور الشبع مما يساعد في إنقاص الوزن.

فوائد حليب جوز الهند للرجال

• يحوي حليب جوز الهند على فيتامينات ومعادن تزيد من القدرة الجنسية عند الرجل بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تؤثر على الأداء الجنسي لديه
• يساعد في تحسين الحالة النفسية مما يؤثر على الصحة الجنسية
• يحفز الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدمّ إلى الأعضاء التناسلية

أضرار حليب جوز الهند

كل ما زاد عن حده انقلب ضده بعض الأثار الجانبية:

• حساسية عند بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الجوز
• استخدامه المفرط يدمر النظام الغذائي لفقدان الوزن
• يسبب الإسهال أو الإمساك ويؤدي إلى مشاكل هضمية آخرى