خروب: البديل الصحي للشوكولاتة بفوائد مذهلة
خروب نوع من البقوليات والـ فوائد التي يمتلكها تعد صيدلية كاملة ومنجم من الفيتامينات
ينتمي إلى عائلة البازلاء تعود تسميته إلى أصل عربي
يكون الخروب على شكل قرون بنية أو أحمر داكن مستطيلة الشكل منحنية قليلاً تحتوي على بذور ذات لون بني غامق
ينمو الخروب في المناطق الجافة وذات الحرارة المرتفعة وموطنها الأصلي قبرص وتزرع في مناطق الحوض البحر الأبيض
يتم استخدام الخروب على شكل عصير أو دبس وفي المخبوزات والوجبات الخفيفة.
فوائد خروب للجسم
- يساهم في تعزيز صحة القلب ويسيطر على ضغط الدمّ
- يقي من مرض الشلل عند الأطفال لاحتوائه على حمض الغاليك ويكافح مرض هشاشة العظام لغناه بالفوسفور والكالسيوم
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على مادة العفص التي تعزز من إفراز الهرمونات الهاضمة
- يقي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية لاحتوائه على مضادات أكسدة خاصة سرطان الرئة
- يعالج نزلات البرد والأنفلونزا لاحتوائه على مضادات التهاب ومضادات للفيروسات والبكتيريا، أيضاً تساعد مضغ أوراق الخروب في علاج مشاكل الحلق
- يفيد من يعانون من السمنة فهو يساعد على أنقاص الوزن
- ينظم مستويات السكر في الدمّ
فوائد الخروب للعقم
- يساعد الخروب في علاج العقم عند الرجال والنساء
- يحتوي الخروب على فيتامينات ومعادن تقوي هرمونات الجنسية وتعالج مشاكل العقم
- يساعد الخروب في تحسين جودة الحيوانات المنوية عند الرجل
- يعالج مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجل
- يساعد في تحسين جودة البويضات وكفاءتها عند النساء
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشاكل هرمون الحليب
- يحسن من القدرة الجنسية عند الجنسين
فوائد مشروب الخروب
- يساعد مشروب الخروب على تقوية مناعة الجسم
- يساعد في معالجة السعال ويوسع القصبات الهوائية
- يعتبر مدر للبول جيد ويخلص الجسم من الماء الزائد
- يخفف من حالات الإسهال أو الإمساك
- ينشط الدورة الدموية للجسم ويحافظ على صحة القلب
- يساعد مشروب الخروب على إدرار الحليب للأم المرضع
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدمّ
طريقة عمل مشروب الخروب
- يتم نقع الخروب في الماء ليلة كاملة حتى يتحول الماء للون البني
- يوضع على النار حتى يغلي ونضيف إليه السكر
- يترك حتى يبرد ويصفى ويتم وضعه في الثلاجة
فوائد الخروب للانسان
- إن تناول الخروب بانتظام يعزز من صحة الجهاز الهضمي للإنسان
- يساعد لبّ الخروب على نقص الوزن
- يزيد الخروب من القدرة الجنسية عند الرجل
- مهم لصحة الحامل يقي من مشاكل الحمل وسوء التغذية وفقر الدمّ لغناه بالعناصر الغذائية
- يساعد في علاج مرض السكر لأنه يقلل من نسبة السكر والكوليسترول في الدمّ
فوائد الخروب للاعصاب
يحتوي الخروب على المغنيسيوم وفيتامين ب لذلك يعود على الجهاز العصبي بالفائدة ويساعد على تهدئة الأعصاب وحماية الأنسجة العصبية من التلف.
فوائد خروب للبشره
- يحتوي الخروب على الكثير من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على البشرة والشعر
- يعمل الخروب على ترطيب البشرة بشكل جيد خاصة منطقة الركب والأكواع
- يساعد الخروب في توحيد لون البشرة وتفتيحها
- يخلص البشرة من البقع الداكنة والتصبغات وحبّ الشباب
- يقلل من ظهور الرؤوس السوداء في الوجه
- يعمل على تجديد خلايا الجلد
فوائد الخروب للوجه
- ربع كوب من عصير الخروب ،نضيف إليه ملعقة من عصير الليمون وملعقة من زيت جوز الهند
- يدهن الخليط على البشرة وخاصة المناطق الداكنة
- يترك لـ مدة ساعة حتى يجف
- يغسل بعدها بالماء ويوضع المرطب على البشرة
فوائد الخروب للمعدة
- يساعد الخروب في تحسين عملية الهضم وخاصة هضم الدهون
- يعالج الإسهال ويهدي من حركة الأمعاء
- يعالج حموضة المعدة ويمتص السموم من الأمعاء
- يحتوي على مضادات بكتيريا تقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء
- يخفف الخروب من اضطرابات الجهاز العصبي لاحتوائه على مركب العفص
- يزيد السكريات الموجودة في الخروب على زيادة إفراز العصارات المعدية.
الخروب والضغط
- يعمل الخروب على ضبط ضغط الدمّ، فهو يساعد في محافظة الأوعية الدموية على مرونتها
- يساعد مشروب الخروب على خفض الضغط المرتفع لدى مرضى الضغط
- لأنه يساهم في زيادة نسبة إدرار البول، مما يخلص الجسم من السموم ومن الأملاح الزائدة.
الخروب للتخسيس
يدخل الخروب في كثير من الأنظمة الغذائية الصحية، كما أنه يستخدم في أنظمة الحمية لاحتوائه على مواد غذائية غنية بالألياف وتعتبر منخفض السعرات الحرارية والدهون والسكر فهو يساعد في إنقاص الوزن
كما أن الخروب يساعد في حرق الدهون وإفرازها عبر البراز
