خل التفاح للتخسيس: فوائده وكيفية استخدامه
خل التفاح هو عبارة عن سائل ينتج عن تحلل السكريات في التفاح بفعل البكتيريا النافعة والتي تسمى عملية التخمير حيث يستخدم هذا السائل في تحضير أغلب الوصفات الشهية بالإضافة إلى طعمه المميز والشهي ويتم إضافته إلى السلطات وتتبيلات اللحم والدجاج ،فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور وغيرها، قبل البدأ بشرح فوائد خل التفاح للتخسيس سوف تتعلم طريقة عمل خلّ التفاح بالمنزل.
المكونات
تفاح مقطع
طريقة عمل خل التفاح للتخسيس
- تستخدم عبوة زجاجية نضع فيها التفاح المقطع
- نغطي المرطبان بقطعة قماش ونلفه في خيط مطاط بحيث يدخل الهواء من القماش
- يفضل وضع المرطبان في مكان مظلم بحرارة الغرفة لـ مدة 45 يوم
- بعد مرور هذه الفترة تظهر رغوة بيضاء على الوجه لها رائحة الخلّ المعروفة
- باستخدام قطعة قماشية نصفي التفاح ونضعه في علبة زجاجية لـ مدة 30 يوم إضافية لتمام التخمير
استخدامات خل التفاح للتخسيس
- يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم
- يساعد في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم
- يعمل على تقليل الشهية ويزيد من الشعور بالشبع
- يعمل على إذابة الدهون والتخفيف من الوزن
- يحمي من الإصابة بالسمنة المفرطة فيقلل من إنتاج الكبد للمواد الدهنية والسكريات وبالتالي يقلل تخزين الدهون في الجسم
فوائد خل التفاح لتخسيس البطن
يساعد خلّ التفاح في تنحيف منطقة البطن لأن له القدرة على حرق الدهون بسرعة تسريع في عملية الأيض وتخليص الجسم من السموم والسوائل وتسهل الهضم.
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش
يمكن استخدام خل التفاح والزنجبيل لإزالة الكرش وذلك بدهنه على منطقة الكرش قبل النوم ثم غسله في الصباح ويتم تحضير الخليط كالتالي:
- نغلي 3 ملاعق من الزنجبيل الطازج في كمية مناسبة من الماء وتترك حتى تبرد
- يصفى خليط الزنجبيل بالماء ويضاف إليه ملعقتين من خل التفاح
- يفضل إضافة ماء الورد ثم يدهن على البطن قبل النوم
- يفضل شرب عصير الجريب فروت للحصول على نتيجة سريعة ومضمونة 1 كيلو كل أسبوع.
خل التفاح لتنحيف البطن والأرداف
إن الأرداف والبطن أكثر المناطق التي تتركز فيها الدهون لذلك فإن خل التفاح يعمل على تخسيسها وإذابة الدهون منها
وذلك بدهن خل التفاح على الأرداف وتركه مدة 15 دقيقة ثم غسله، كما يمكن لفّ الأرداف بعد دهنها بالأكياس البلاستيكي لزيادة فعالية خل التفاح في تنحيف الأرداف.
خل التفاح للتنحيف في أسبوع
نضع الماء في كوب كبير ونضيف إليه خل التفاح للتخفيف من طعمه ويمكن إضافة عصير البرتقال وشربه 3 مرات يومياً قبل 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية وسنلاحظ الفرق في أسبوع.
ملاحظة: يمكنك إضافة القليل من العسل بدل عصير البرتقال.
