عصير الجزر: فيتامينات ومعادن في كوب صحي

يحوي عصير الجزر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم وإليك أبرز الـ فوائد

1. يعزز جهاز المناعي في الجسم لاحتوائه على فيتامين ج
2. يساعد في التخفيف من حالات الانفلونزا ونزلات البرد
3. يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي في العين ويهتم بصحة العين يساعد على حماية سطح العين
4. يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي
5. يقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية ويحمي الأوعية الدموية
6. يخفف من الألم العضلي الليفي لمن يعاني منه

فوائد عصير الجزر للوجه

1. يعمل عصير الجزر على حماية الجلد من أشعة الشمس لأنه يحتوي على فيتامين A والبيتاكارولين
2. يقلل من التهاب البشرة كالطفح الجلدي أو الصدفية
3. يحسن من مظهر البشرة لاحتوائه على فيتامين ج
4. يساعد على شفاء الجروح الخارجية بسرعة
5. يساعد في علاج حبّ الشباب والبقع وندبات البشرة

1.ماسك الجزر والعسل

المكونات

ملعقة عصير الجزر
ملعقة عسل المانوكا
رشتان مسحوق القرفة

الطريقة:

تخلص المكونات وتوضع على الوجه النظيف وتترك عشرين دقيقة ثم يغسل الوجه جيداً

2.ماسك الجزر وماء الورد

يستخدم هذا الماسك لتلطيف البشرة وحمايتها حيث يخلط عصير الجزر الطازج مع ماء الورد ويوضع في علبة زجاجية ويطبق على الوجه.

فوائد عصير الجزر والبرتقال

1. إن عصير الجزر مع البرتقال يحمي شبكية العين من التلف لاحتوائه على فيتامين A بنسبة عالية
2. يحافظ على الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال والمغص
3. يحافظ على صحة البشرة ويحميها من العوامل الجوية
4. يعمل على تفتيت حصى الكلى ويقضي على الديدان والغازات
5. يحافظ على صحة الكبد ويساعد في تنظيف الجسم من السموم
6. يدخل هذا العصير في النظام الغذائي للأطفال لفوائده العديدة

فوائد عصير الجزر للمعدة

1. يحتوي عصير الجزر على ألياف غذائية تساعد في عملية الهضم وتساعد في الوقاية من الامساك والانتفاخات البطن
2. يعالج التهابات المعدة ويقضي على الديدان المعوية
3. يعمل على إذابة الدهون الموجودة في المعدة
4. يشفي قرحة المعدة وحموضتها ويسكن المغص
5. يدمر ويقضي على البكتيريا التي قدّ تظهر في المعدة

فوائد عصير الجزر للرجيم

1. يتميز عصير الجرز بطعمه اللذيذ الذي يرغبه الجميع ويضاف إلى الرجيم بهدف تقليل الوزن
2. يتمتع عصير الجزر بألياف تحفز الأنزيمات الهاضمة لمحاولة هضم الألياف ويسرع في عملية الأيض وبالتالي حرق كميات كبيرة من الطاقة
3. إن كوب واحد منه قبل الوجبة يزيد من الشعور بالشبع ويؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن

فوائد عصير الجزر للرجال

1. إن عصير الجزر يزيد من كفاءة الرجل جنسيا لأنه يحتوي على فيتامين A ومادة الكاروتين التي تساعد في ذلك
2. يعالج مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجل ويحسن من قوة خصوبة الرجل

فوائد عصير الجزر لزيادة الوزن

إن تناول عصير الجزر قبل الطعام يساعد على إمتلاء المعدة والاحساس بالشبع وذلك يؤدي إلى إنقاص الوزن ،لكن اختلاف في وقت تناوله يعطي نتيجة عكسية ويؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن لغناه بالفيتامينات والمعادن.

طريقة الجزر لزيادة الوزن

المكونات:

كيلو جزر طازج
ملعقتان من العسل الطبيعي
لتر ونصف ماء
القليل من مكعبات الثلج

الطريقة:

1. توضع المكونات في الخلاط ويضرب جيداً ويحفظ بالثلاجة لمدة لا تزيد عن 12 ساعة حتى لا يفقد خواصه
2. يشرب مقدار كوب على الريق قبل الفطور بساعة وكوب بعد وجبة الغداء وكوب آخر بعد العشاء ويكرر ذلك بانتظام ويومياً للحصول على زيادة بالوزن

فوائد عصير الجزر على الريق

يساعد شربه على الريق في ترطيب البشرة ومنحها إشراقة وتأخير الشيخوخة ،كما أنه يساعد في تحسين الهضم وتلين الأمعاء (كمية الجزر المسموح بها يومياً 2 حبة للحصول على كل هذه الفوائد).

فوائد عصير الجزر قبل النوم

ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير الجزر قبل النوم لمنع السكتات الدماغية والحفاظ على ضغط الدمّ الطبيعي ولزيادة في مستويات الكوليسترول الجيد الذي يحمي القلب.