الشاي بالنعناع: فوائد مذهلة للهضم والاسترخاء
إن مشروب الشاي بالنعناع مُفضل لدى أكثر الناس لطعمه اللذيذ والمنعش وللـ فوائد العديدة التي سوف نتطرق لها في هذا المقال
هناك من يرغب بشرب الشاي الأسود مع النعناع ومنهم من يميل إلى الشاي الأخضر مع النعناع وكل منهما يتمتع بفوائده فهي مشروبات دافئة ونافعة.
فوائد مشروب الشاي بالنعناع
- يساهم في حماية القلب من خطر الإصابة بأمراضه كالنوبات القلبية أو مشاكل الأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات أكسدة
- يساهم في تحسين رائحة الفمّ الكريهة
- يحسن من صحة الجهاز الهضمي فهو يرفع من معدلات عملية الأيض والتمثيل الغذائي
- يحسن شرب الشاي بالنعناع من حساسية الأنسولين فيقلل من مستويات السكر في الدمّ
- يساهم في حرق الدهون بالجسم وتخفيف الوزن
- يحسن من صحة البشرة لغناه بمضادات الأكسدة
- يخفف من أعراض القولون ويقي من التلبك المعوي
- يخفف الشاي بالنعناع من ألم التشنجات العضلية
- يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويقي من نزلات البرد ومرض الربو
- يعمل على رفع مناعة الجسم وعلى حماية الجسم من بعض الأمراض والعدوى
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش
- يدخل مشروب الشاي بالنعناع في نظام الكيتو دايت لأنه يساهم في تخفيف الوزن
- يحسن من الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم لأنه يحتوي على مادة تسمى كاتشين فلافونويد
- يساهم شرب الشاي بالنعناع في حرق الدهون وتذويب الكرش
- حيث أن شرب ثلاث أكواب يومياً كفيلة بحرق ما يقارب 100 سعرة حرارية
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم
يساعد على الاسترخاء ويحسن من النوم وذلك لاحتواء الشاي على مركب يساهم في منع اضطرابات النوم فهو يقلل من الجهد ويرخي العضلات ويعالج الأرق.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع بعد الأكل
ينصح الأطباء بشرب الشاي بالنعناع الساخن بعد الأكل وذلك لأن له القدرة على تحسين عملية الأيض وتحسين من عمل الجهاز الهضمي.
فوائد الشاي بالنعناع للرجال
- يعالج مشكلة القذف المبكر عند الرجل
- يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب ويمنع التوتر أثناء العلاقة الحميمية
- يزيد من النشاط الجنسي لدى الزوجين
فوائد الشاي بالنعناع للنساء
- يخفف من آلام الدورة الشهرية والتشنجات التي تصيب الرحم
- تناول الشاي بالنعناع بشكل منتظم يساهم في تخفيف نمو الشعر الزائد في جسم المرأة لأنه يخفف من مستويات الهرمونات الذكرية
- يخفف أيضاً من اضطرابات الجهاز الهضمي
- يساهم الشاي بالنعناع في تخفيف ألم الصداع وألم الجيوب الأنفية
- يخفف من الشعور بالغثيان وحرقة المعدة وعسر الهضم الذي يصيب الحامل وخصوصاً في الأشهر الأولى من الحمل
فوائده للبشرة
- يساعد هذا المشروب على ترطيب البشرة في حال شربه أو استخدامه كماسك للوجه
- يخفف من الهالات السوداء تحت العيون
- يعمل على حماية البشرة من التعرض للالتهابات والاصابة بالحبوب والبثور
- يساهم أيضاً في تجديد خلايا البشرة وإصلاح التالف منها
- يعالج حروق الشمس التي تتعرض لها البشرة
- يكافح علامات التقدم بالسن والتجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
أضراره
- الإفراط من شرب الشاي بالنعناع يمكن له أن يعطي نتيجة عكسية ويسبب عسر الهضم أو جفاف بالفمّ
- يسبب شعور بالتقيؤ ويمكن أن ينقلب سلباً على الصحة الجنسية للرجل أو أن يؤثر على الحامل
- يسبب الاكثار منه الصداع ومشاكل في النوم وعدم انتظام ضربات القلب.
