التعرق الزائد: الأسباب والحلول للتحكم فيه
اسباب التعرق (التعرق هو تخلص الجسم من الإفرازات المكونة من الماء وبعض الأملاح والمركبات الكيميائية عن طريق الجلد) وهو أمر مهم لجسم الإنسان يتم عن طريق الغدة العرقية في الجسم التي لها دور في تنظيم حرارة جسمنا وتبريده من خلال تبخر العرق من سطح الجلد ،يبلغ عدد الغدد العرقية ما يقارب من ٢ إلى ٤ ملايين وتقوم بمهمتها تحت تأثير الجهاز العصبي.
ما هي اسباب التعرق ؟
- تختلف وتتنوع أسباب التعرق سواء كان الإنسان لديه فرط في التعرق أو كان تعرقه معتدل
- الإصابة بالحمى وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم ،مما يسبب التعرق
- الجو الحار وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تؤدي إلى تكثيف عمل الغدد العرقية وإفراز العرق بشكل مفرط
- التوتر والعصبية يسبب تعرق الجسم الزائد لأن هذه المشاعر تعمل على عمل الغدد العرقية الموجودة بالجسم
- تناول الأطعمة الحارة تنشط المستقبلات التي تتفاعل مع الحرارة فتؤدي إلى زيادة إفراز العرق وأحياناً سيلان الأنف واللعاب
- شرب القهوة تنشط الجهاز العصبي لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من عمل الغدة العرقية وخاصة شرب القهوة الساخنة
- ممارسة الرياضة من أكثر الأسباب للتعرق وهو أمر جيد فكلما زاد التعرق زادت الفائدة للجسم ويجب شرب الماء لتجنب الإصابة بالجفاف قبل وخلال وبعد ممارسة الرياضة
- اضطرابات المشاعر تسبب إفراز العرق حيث تعمل مشاعر الحزن أو الفرح أو مشاعر العاطفية على إطلاق هرمون يشبه الأدرينالين يزيد من نبضات القلب فيسبب التعرق.
اسباب التعرق عند الأطفال
يمكن للطفل أن يعرق عند ممارسته اللعب واللهو وبذل الجهد وغيرها لكن هنالك أسباب آخرى يمكن أن تسبب تعرق الطفل بشكل مفرط وهي:
- الإصابة باضطراب في تنظيم حرارة جسم الطفل وذلك لعدم النمو الكافي للغدد العرقية تسبب تعرق الطفل خاصة عند النوم
- الإصابة بالعدوى من أحد أسباب تعرق الطفل
- مرض الربو حيث يحد من تنفس الطفل فيبذل جهد إضافي للتنفس بشكل طبيعي ،مما يزيد من إفراز العرق
- أمراض القلب الخلقي عند الطفل ينتج عنها اضطرابات في دقات القلب ونقص الأكسجين ،مما يرافق ذلك صعوبة في التنفس فيزيد من التعرق لديه
- مشاكل في الغدد العرقية تسبب فرط في إفراز العرق يجب استشارة الطبيب للعلاج.
اسباب التعرق البارد
التعرق البارد أي الذي لا تسببه الحرارة أو القيام بمجهود ومن أسبابه:
- الألم الناتج عن إصابة مفاجئة في الجسم
- انخفاض سكر الدمّ في الجسم خاصة لدى مصابي بمرض السكري
- انخفاض ضغط الدمّ
- انقطاع الطمث عند المرأة
- التوتر والقلق والإضرابات النفسية
علاج العرق البارد
- تحسين النظام الغذائي للحفاظ على سكر الدمّ
- الاسترخاء وعدم التوتر والقلق
- استشارة الطبيب لتقديم الرعاية الطبية اللازمة.
اسباب التعرق الشديد عند الرجال
- إن أحد أسباب التعرق الشديد عند الرجل هو بذل المجهود العضلي أو الذهني أكثر من اللازم فيصاب بالتعرق الشديد
- الاضطرابات النفسية كالقلق والتوتر تسبب للرجل التعرق الزائد
- تغير نسبة الهرمونات في جسم الرجل يؤدي إلى إفراز الغدد العرقية
- التعرض للإصابة ببعض الأمراض التي ترتبط بالغدد الصماء أو الإصابة بخلل في غدة البنكرياس والكبد.
اسباب التعرق اثناء النوم
- الرئوي يسبب التعرق خلال النوم فهو من أنواع العدوى التي تسبب التعرق
- أدوية المضادة للإكتئاب تسبب التعرق أثناء النوم
- سنّ اليأس عند النساء يمكن له أن يسبب تعرق شديد أثناء النوم وذلك بسبب انقطاع الطمث
- انخفاض سكر الدمّ الحاد أثناء النوم يسبب تعرق شديد
- بعض الأمراض كالتهاب حمامات القلب أو إلتهاب العظام أو الانفلونزا يؤدي إلى زيادة كمية العرق ليلاً
- القلق والتوتر يزيد من التعرق خلال النوم
- مرضى السرطان معرضين للتعرق الليلي خاصة سرطان الغدد اللمفاوية
- مشاكل الجهاز العصبي تسبب التعرق اثناء النوم.
كثرة التعرق في الصيف
التعرق يساعد في تعديل درجة حرارة الجسم والتخلص من الفضلات وفي فصل الصيف يزداد التعرق بسبب ارتفاع درجة حرارة الجو
فيؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الدمّ ،مما يؤدي إلى إرسال إشارة للغدة العرقية بإفراز العرق لتخفيض درجة حرارة الجسم
ويزيد فرط التعرق في حال ممارسة الرياضة تحت الشمس الحارقة وينصح بشرب كميات كبيرة من المياه ،كما ينصح بممارسة الرياضة في أوقات مناسبة بعيداً عن أشعة الشمس.
أسباب التعرق فوق الشفاه
- التوتر عند المرأة يسبب التعرق فوق الشفاه لارتفاع حرارة الجسم
- استخدام الميك اب بكميات كبيرة يقوم بتسكير المسام ،مما يسبب تعرق فوق الشفاه
- المأكولات الحارة تسبب التعرق فوق الشفاه لأنها ترفع درجة حرارة الجسم.
أسباب تعرق الظهر الزائد
- تغيرات هرمونات الجسم تسبب تعرق الظهر أو الصدر خاصة عند الحامل التي تتعرض لهبات ساخنة
- إصابة الشخص بفرط التعرق بعدة مناطق بالجسم بسبب حالة وراثية
- تعرق الظهر بسبب بعض الأمراض كالسكري وفرط نشاط الغدة الدرقية أو سرطان الدمّ أو اعتلال العصبي
- الأثار الجانبية لتناول بعض الأدوية كأدوية مرض الزهايمر ومضادات الإكتئاب تسبب التعرق في الظهر والصدر
- السمنة المفرطة تسبب تعرق في الظهر والصدر
أسباب التعرق بعد أخذ الدواء
إن الأدوية التي يتم تناولها لعلاج مشاكل الغدد الصماء والسكري وأمراض الغدة الدرقية تسبب التعرق الشديد لأن هذه الأدوية تسبب ارتفاع ضغط الدمّ عند تناولها.
ما أسباب التعرق الشديد في الرأس
تعد فروة الرأس من الأماكن التي تتعرض للتعرق الشديد ويعود ذلك لعدة أسباب منها:
- زيادة نشاط الغدة العرقية
- مرض السكري
- مرض النقرس
- سنّ اليأس
- أمراض الجهاز العصبي
- تعاطي الممنوعات وشرب الكحول
- الأورام السرطانية
- مرض باركنسون
- الإصابة بالعدوى
- السمنة
علاج التعرق الزائد
- استخدام مستحضرات مضادة للتعرق تحتوي على كلوريد الأمونيوم تحد من التعرق الزائد
- حقن البوتكس في أماكن التعرق لتخفيف من العرق ويدوم مفعوله من ٣ إلى ٩ أشهر
- طرق علاج طبي في حال كان سبب التعرق من الإصابة بالأمراض التي ذكرت سابقاً
- إجراء جراحة لإزالة الغدد العرقية
- الاستحمام اليومي يساعد في تخفيف العرق
- استخدام وصفات طبيعية كالميرمية التي تساعد في تقليل التعرق وخل التفاح الذي يساعد في السيطرة على نشاط الغدة العرقية.
