الدوخة: الأسباب والعلاجات المنزلية للتحكم فيها
اسباب الدوخة (الدوخة شعور باختلال التوازن أو الاغماء أو الإحساس بدوارن الأشياء من حولنا) وقدّ تنشأ أعراضها بسبب العديد من العوامل المختلفة مثل: الضغوط والاكتئاب والإجهاد والتوتر والأزمات الشخصية والعائلية.
إذا كانت الدوخة خفيفة أو شديدة ،فقد تؤدي إلى عدم القدرة على العيش بحياة عادية وتأثير سلبي على الصحة النفسية والعاطفية.
لذلك هام جداً أن نفهم أعراضها وأسبابها ونبحث عن الطرق المناسبة لعلاحها.
في هذا المقال ،سنحاول أن نشرح العوامل الرئيسية الخلفية للدوخة وعدم الاتزان ونقدم بعض الحلول المؤثرة للتغلب عليها.
أعراض الدوخة الخفيفة
- الدوار وثقل الرأس
- شعور بالإغماء
- فقدان التوازن وعدم الثبات
- شعور زائف بالحركة
- الغثيان
أعراض الدوخة الشديدة
- صعوبة تنفس وألم في الصدر
- رؤية مزدوجة
- شلل أو خدر في الذراعين أو الساقين
- زيادة في ضربات القلب
- القيء المستمر
- ارتباك وتلعثم في الكلام
ما هي اسباب الدوخة
- الإصابة بالصداع النصفي يسبب نوبات من الدوخة تستمر بضع دقائق
- مشاكل في الأوعية الدموية تؤدي إلى الإصابة بالدوار وعدم الاتزان
- اضطرابات في الأذن الداخلية غالباً تكون السبب بالشعور بالدوخة أو الإصابة بمرض منيير وهو تراكم السوائل في الأذن الداخلية الذي يسبب أيضاً دوخة مفاجئة تستمر لعدة ساعات
- الشعور الزائف بالدوار ويسمى دوار الوضعية الانتيابي الحميد ويحدث نتيجة تغير سريع في حركة الرأس
- إصابة العصب الدهليزي بالعدوى يسبب دوار مستمر وشديد
- تناول بعض الأدوية لها آثار جانبية تسبب الدوخة كمضادات الإكتئاب والمهدئات ومضادات التشنج
- الاضطرابات العصبية كمرض باركنسون الذي يفقد التوازن تدريجياً
- فقر الدمّ نتيجة نقص الحديد في الجسم هو إحدى أسباب الدوخة وعدم الاتزان
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وعدم شرب الماء الكافي يؤدي إلى الدوار
- من أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة انخفاض نسبة السكر في الدمّ وخاصة لدى مرضى السكري
- الإصابة بالقلق أو الهلع والخوف غالباً يرفقه نوبات إغماء أو دوار
اسباب الدوخة عند الوقوف
- هبوط الضغط من أسباب الدوخة عند وقوف الشخص بشكل مفاجئ وذلك بسبب اندفاع الدمّ فجأة إلى القدمين فيؤدي إلى هبوط ضغط الدمّ
- الحمل حيث أن الحامل تشعر بالدوار عند الوقوف
- انخفاض حجم الدم من أسباب الدوخة عند الوقوف
- الشقيقة تسبب الدوخة المفاجئة عند الوقوف
- النهوض من الفراش فور الاستيقاظ مباشرة
- تصاب المرأة بالدوخة عند الوقوف بعد الولادة مباشرة نتيجة تعرضها للنزيف.
أسباب الدوخة عند النساء
- الدورة الشهرية عند المرأة تسبب الشعور بالألم والدوخة
- فترة الحمل تسبب تغيرات في الهرمونات تؤدي إلى الشعور بالدوخة
- استخدام بعض الأدوية لها آثار جانبية منها الدوار كمضادات الاحتقان والمسكنات.
اسباب الدوخة بعد الاكل
- في بعض الأحيان يصاب الشخص بانخفاض سكر الدمّ بعد الأكل بساعتين إلى أربعة يؤدي الى الشعور بالدوخة
- انخفاض ضغط الدمّ بعد الأكل مباشرة حيث يزيد ضخّ الدمّ على الجهاز الهضمي ويقل في الدماغ مما يسبب الدوخة
- مرضى القلب يعانون من نوبات الدوخة المتكررة قبل الأكل أو بعده.
علاج الدوخة
- تجنب التدخين والكحول
- شرب الماء بكمية كافية
- علاج الدوخة بالأعشاب كالزنجبيل أو الليمون أو الثعلب الهندي أو اليانسون
- علاج الدوخة بالقرآن وقراءة الرقية الشرعية دون دليل على ذلك لكن نقلاً عن تجارب أعطت نتائج جيدة
- تناول بعض الأدوية بوصفة طبيب تساعد في التخلص من بعض أنواع الدوار
- التغذية الجيدة لتجنب الإصابة بفقر الدمّ
- الابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية.
