طريقة عمل الفول المجروش الابيض | فول مقشور حب بالخلطة السرية

جميعنا نعلم الفوائد الموجود في البقوليات بشكل عام وفي الفول بشكل خاص ولكن تعددت وصفات الفول التقليدية والمنحصرة بأطباق معينة وخصوصاً الفول اليابس وبهذا المقال سنقدم لك طريقة عمل الفول المجروش سهل وسريع التحضير واقتصادي.

المقادير

فول مقشور منقوع ونظيف 600غ
طماطم 2 حبة مبشورة
رأس ثوم مطحون ناعم
زيت نباتي 3 ملاعق كبيرة
ملح حسب الرغبة
كمون ملعقة صغيرة
فلفل أسود ملعقة صغيرة
معجون طماطم ملعقة كبيرة
هريسة ملعقة صغيرة (اختياري)
فلفل أحمر ملعقة كبيرة

طريقة عمل الفول المجروش بالصور