التين الشوكي: فوائد غذائية وصحية في فاكهة الصحراء
التين الشوكي أو الصبار هو ثمار حلوة ذات طعم لذيذ، تختلف تسمية التين الشوكي من بلد لآخر منها الصبار أو صبر التين الهندي، ويتم استخراج زيت التين الشوكي من البذور وذلك من خلال طحن البذور بأليات مخصصة ومن الصعب جداً تحضيره في المنزل فـكل 100 كيلو من بذور التين الشوكي تعطي ليتر من الزيت الصافي، ويقدر سعر زيت التين الشوكي الأصلي بكمية ml 25 بـ 200 دولار وللتين الشوكي فوائد كثيرة منها:
- يحتوي التين على ألياف بنسبة عالية تقلل من فرص ارتفاع سكر الدمّ في الجسم
- يعمل التين على تعزيز صحة الدماغ ويقلل من فرص الإصابة بالضمور العقلي
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويقوي الأعصاب
- يساعد على حماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على فيتامين C
- يساهم في تقوية مناعة الجسم لغناه بالفيتامينات والمعادن
- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدمّ فيحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد الصبار للوجه
- يدخل التين الشوكي في تصنع الكثير من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة لاحتوائه على أحماض دهنية وأوميجا 6 وفيتامين E وغيرها
- يساعد التين الشوكي في التخلص من الهالات السوداء ويعطي البشرة الإشراق والنعومة ويحافظ على ليونتها
- يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين ويعيد الحيوية للبشرة
- يحارب التجاعيد وعلامات التقدم بالسنّ
- يساعد زيت التين في ترميم الجلد ومعالجة الندوب
- يفيد التين الشوكي البشرة الدهنية الأكثر عرضة لحبّ الشباب حيث أنه يحارب البكتيريا المسببة للبثور والحبوب
- يستخدم في حالات التهاب الجلد والصدفية
فوائد الصبار للانتصاب
- ينشط التين الشوكي الدورة الدموية، مما يساعد في تدفق الدمّ إلى الأعضاء التناسلية عند الرجل فيعمل على زيادة القدرة الجنسية
- يخفف من التوتر والإجهاد العصبي، مما يجعل العملية الجنسية أكثر متعة ويزيد من طاقة الجسم
- يزيد الخصوبة عند الرجل ويزيد من القدرة على الإنجاب
فوائد التين الشوكي للمعدة
- يساعد التين الشوكي في تنظيم عملية الهضم لاحتوائه على ألياف غذائية بنسبة عالية
- يقضي على الإمساك والانتفاخ ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة
فوائد التين الشوكي للحامل
- يحتوي التين الشوكي على فيتامينات تعتبر هامة لصحة المرأة الحامل
- يعمل التين على تنظيم درجة حرارة الجنين والأم
- يمد جسم الحامل بالطاقة والنشاط ويقاوم التعب والإرهاق ويعطي الجسم الكمية اللازمة من السكريات
- يحد من الاكتئاب الذي يصيب الحامل في الأشهر الأولى
فوائد التين الشوكي للأطفال
- يعتبر التين الشوكي سهل الامتصاص ويعطي طاقة للطفل ويفيد في علاج الإمساك لديهم
- يقوي التين الشوكي عظام وأسنان الطفل لاحتوائه على فيتامينات ومعادن عديدة
فوائد التين الشوكي لمرضى السكري
يقلل تناول التين الشوكي في فرص ارتفاع سكر الدمّ في الجسم ويعتبر الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تنشط استجابة الأنسجة للهرمون الأنسولين.
