الخميرة للبشرة: فوائد التغذية والتجديد
فوائد الخميرة للبشرة
الخميرة هي ميكروبات أحادية الخلايا تتواجد في الوسط الأكسجيني وهي كائنات حقيقية النواة تنتمي إلى الفطريات ولها 39 نوع فهي تتكاثر جنسيا وتستمد طاقتها من تحليل السكر
وتنتشر الخميرة في الأسواق التجارية ومنها الجافة و الفورية والطازجة وتدخل في صناعة الخبز والحلويات وأيضاً لها دور في مجالات التجميل والأمور الطبية وتكون على شكل حبوب
تحتوي الخميرة على فيتامينات هامة ومغذية للجسم ومن فوائدها:
- تعتبر الخميرة من المكملات الغذائية خاصة عند النباتيين لأنها مصدر غني بالبروتين وفيتامين B والألياف
- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
- لها دور كبير في خفض سكر الدمّ خاصة لمرضى السكري فهي تحوي على الكروم الذي يساعد الجسم باستخدام الأنسولين بفعالية أكثر وبالتالي تنظم سكر الدمّ
- تعالج الاضطرابات المعوية وتكافح البكتيريا التي تسبب التهابات الأمعاء وتعالج الإسهال
- تكافح أمراض الجهاز التنفسي مثل: نزلات البرد والانفلونزا
- تحافظ على الخلايا العصبية لاحتوائها على B12
- تساهم الخميرة في دعم الجهاز المناعي في الجسم
- تساند الحمل الصحي وتمنع التشوهات الخلقية للجنين
- تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
فوائد الخميرة للبشرة
الخميرة تحوي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً في جمال البشرة وصحتها فهي تساهم في:
- علاج حب الشباب والبثور وإزالة الرؤوس السوداء
- شفاء الجروح والحروق وتخفيف من آلمها وتجديد الخلايا
- تعمل على تفتيح البشرة وتزيل التصبغات الجلدية وتوحد لون البشرة
- تكافح البكتيريا في الجلد وتعطي البشرة الصفاء والتوهج.
1.ماسك الخميرة لتفتيح البشرة
المكونات
خميرة ملعقة صغيرة
زبادي ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
- نخلط المكونيين مع بعض
- نترك القناع لمدة نصف ساعة ثم نغسل الوجه بالماء
- هذه الطريقة تناسب البشرة الدهنية والجافة ولكن لا تناسب البشرة الحساسة.
2.ماسك الخميرة لتسمين الوجه
المكونات
خميرة ملعقة كبيرة
زبادي ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملعقة كبيرة
عسل نحل ملعقة كبيرة
طريقة التحضير:
- نخلط جميع هذه المكونات مع بعض
- ندهن الوجه ونتركه لمدة نصف ساعة
- بعد جفاف الماسك نغسل الوجه بالماء
- بعد استعمال هذا الماسك لـ 3 مرات سوف تلاحظين الفرق.
فوائد الخميرة للشعر
- تعمل على تقوية الشعر لغناها بالبروتينات
- تغذي الشعر الخفيف وتزيد من كثافته
- تمنع ظهور الشيب مبكراً لاحتوائها على الحديد وفيتامين B
1.ماسك الخميرة للشعر الجاف
المكونات
خميرة ملعقة كبيرة
حليب (لبن) دافىء ربع كوب
زبادي (روب) ربع كوب
عسل ملعقتين كبار
طريقة التحضير:
- نخلط الخميرة مع الحليب الدافئ ونتركه جانباً لـ 10 دقائق لتتفاعل الخميرة
- بعد 10 دقائق نضيف العسل والزبادي وندلك الشعر به بشكل كامل بدون فرة الرأس
- نترك الماسك لمدة ساعة كامل ثم نغسل الشعر جيداً وسوف تلاحظين الفرق من أول استعمال.
2.ماسك الخميرة للشعر التالف والمتقصف
المكونات
خميرة ملعقة كبيرة
حليب دافئ كوب
زيت زيتون ملعقة كبيرة
بيضتان
طريقة التحضير:
- نخلط الخميرة مع الحليب الدافئ ونتركه جانباً لـ 10 دقائق لتتفاعل الخميرة
- نضيف البيضتان وزيت الزيتون (بدون خفق البيض)
- ندهن شعر مع فرة الرأس بالخليط من ثم نقوم بتمشيط شعر الرأس
- نضع كيس من النايلون الغذائي على الرأس ونتركه لمدة ساعة كاملة
- نغسل الشعر جيداً وسوف تلاحظين نعومة الشعر مباشرة ومن أول استعمال.
فوائد الخميرة للمعدة
- للخميرة القدرة على علاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمي
- تستخدم كمضاد إسهال فهي تعمل على تقليل إفراز الماء في القولون
- تحوي الخميرة على البكتيريا النافعة التي تساعد في علاج الجهاز الهضمي
- تساهم في علاج القولون العصبي وهو اضطراب جهاز الهضم الذي يسبب آلام البطن والغازات
فوائد الخميرة للتخسيس
إن تناول الخميرة قبل الطعام تعزز الشعور بالشبع وتقلل الرغبة بالطعام وبالتالي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة بالجسم لاحتوائها على مادة الكروميوم وهي مادة مسؤولة عن حرق الدهون.
فوائد الخميرة لزيادة الوزن
أيضاً تستطيع استخدام الخميرة لزيادة الوزن وذلك بتناولها بعد وجبة الطعام وبشكل يومي فتساعد على فتح الشهية وتمنع من تحلل الدهون وتؤدي إلى زيادة الوزن.
فوائد الخميرة للصدر
تعمل الخميرة على تكبير الثدي بشكل طبيعي دون اللجوء إلى جراحة ومواد كيميائية.
