الشاي الأخضر: فوائد مضادات الأكسدة وتعزيز الصحة
الشاي الأخضر هو أوراق نبات الشاي الطازجة يزرع في الصين والهند وانتقلت زراعته أيضاً إلى اليابان، كان يستعمل كعشبة طبية وكعقار قوي وفعال وعرفت فوائد الشاي في علاج العديد من المشاكل الصحية ونذكر منها:
- ينقص الوزن لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم لوجود مادة الكافيين ومادة البوليفينول به
- يحافظ على صحة الأسنان ويمنع أمراض اللثة ويستطيع القضاء على البكتيريا في الفمّ
- له دور في الوقاية من السرطانات المختلفة كسرطان الثدي والبروستات والفمّ
- يحمي الجلد من أشعة الشمس لأنه يحوي مضادات أكسدة قوية
- يحسن الذاكرة حيث يستطيع تحفيز نشاط الدماغ، كما أنه يكافح مرض الزهايمر
- يخفض من خطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض الكولسترول السيء في الدمّ
- يعزز نظام المناعة ويمنع الانفلونزا ونزلات البرد
فوائد الشاي الاخضر للوجه
يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة التي تعطي الوجه إشراق ونضارة ونذكر من فوائده
- يقلل التجاعيد ويعطي الوجه نضارة عالية لذلك يستخدم في المستحضرات التجميلية
- يكافح الشيخوخة المبكرة، حيث أنه يقضي على الجذور الحرة ويقلل الخطوط الدقيقة بالوجه
- يساعد على إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة البشرة
- يقلل من حب الشباب ومن الزيت الزائد في الجلد ويخلصنا من الرؤوس السوداء والبثور
- يستخدم كغسول يومي للوجه لقدرته على قتل الجراثيم ومعالجة الالتهابات
- يستخدم أيضاً كمقشر يساعد على ازالة خلايا الجلد الميتة
- يعالج البشرة الدهنية لأنه يحوي التانينات وهي جزيئات حيوية ترتبط بأحماض أمينية في الجسم، ويساعد في تقلص المسام الواسعة في الوجه.
فوائد الشاي الاخضر للشعر
- يساعد الشاي الأخضر على نمو الشعر ويبطئ مرحلة التساقط لاحتوائه على البوليفينول
- يساعد على الوقاية من الصلع الوراثي لأنه يحتوي مضادات أكسدة ويمنع تلف خلايا الشعر
- يزيادة تدفق الدمّ إلى فروة الرأس فيرطب الجلد ويحسن الدورة الدموية ويمدها بالعناصر التي تحتاجها فروة الرأس وبالتالي يتحسن نمو الشعر
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
- إن شرب الشاي قبل النوم يقلل من الوزن الزائد ويساعد على التخلص من الدهون وحرقها
- يحمي الجهاز الهضمي ويهدئ القولون العصبي
- يساعد على الاسترخاء أثناء النوم والحماية من القلق والأرق
- يخلص الجسم من السموم الموجودة فيه
فوائده مع الليمون
الشاي الأخضر والليمون من أفضل المشروبات التي ينصح بها الأطباء ومن فوائده للجسم.
- الوقاية من أمراض القلب
- محاربة السرطان ومكافحة انتشاره في الجسم
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام بشكل أكبر
- يساعد على إدرار البول
- يحسن مشاكل الجهاز الهضمي ويزيل السموم المتراكمة في الجسم
- بإمكان الشاي مع الليمون إصلاح الخلايا المتضررة في الجسم نتيجة التلوث البيئي لاحتوائه على فيتامين C
