حب الرشاد: فوائد غذائية وصحية في بذور صغيرة

فوائد حب الرشاد للجسم

الرشاد نبات زراعي من فصيلة الصليبية ويعرف الرشاد في البلاد العربية باسم (الثقاء) أو الحبة الحمراء ويكثر في الهند وأوروبا والولايات المتحدة

يستخدم منه الأجزاء الهوائية التي تمتد فوق الأرض لصنع الدواء ويستعمل كخضراوات ورقية في السلطة والمقبلات

يحوي بذور نبات الرشاد على فيتامينات ومعادن مفيدة لجسم الانسان ومن فوائده:

1. يعالج أمراض الجهاز التنفسي خاصة السعال
2. ينظم معدلات السكري ويقوي جهاز المناعة
3. يعتبر ملين طبيعي يساعد في معالجة الإمساك
4. يكافح ارتفاع ضغط الدمّ وينظم الدورة الشهرية.

فوائد حب الرشاد للمفاصل والعظام

يحوي حب الرشاد على كمية مرتفعة من فيتامين C والكالسيوم لذلك تناول حب الرشاد يساعد على التخلص من الروماتيزم ويقوي المفاصل ويقوي العظام ويزيد في كثافتها ويمنع هشاشتها خاصة لكبار السن المعرضين للكسور

كما أثبتت الدراسات أن حب الرشاد يستخدم في الطب الشعبي من خلال المكملات العشبية.

1.طريقة استخدامه للعظام

المكونات
حليب ساخن كوب
حبّ رشاد مطحون ملعقة كبيرة
عسل ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1. نضيف الحلبة والعسل في كوب الحليب الساخن ونحرك
2. يفضل شرب الكوب على الريق وعدم تناول الطعام إلا بعد مرور ساعة كاملة وذلك للحصول على كامل الفائدة.

2.طريقة استخدامه للمفاصل

1. في كوب حليب نضيف ملعقة صغيرة من حبّ الرشاد المطحون
2. يتم شرب هذا الكوب كل يوم مرة واحدة وبعد أسبوعين سوف تلاحظ تحسن بإذن الله.

فوائد حب الرشاد للرجال

إن تناول مغلي حب الرشاد مع العسل يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية ويقويها ويوفر نشاط للدمّ الواصل إلى الجهاز التناسلي للرجال ويقوي الحيوانات المنوية ويزيد من نشاطها فيؤدي إلى تحسين الانجاب.

فوائد حب الرشاد للشعر

يساهم حب الرشاد في المحافظة على قوة الشعر لأنه غني بالحديد والبروتين ويعالج تساقط الشعر لاحتوائه على معدن السيليكا وفيتامين ج

فوائد حب الرشاد للنساء

يعمل حب الرشاد على زيادة معدلات حدوث الحمل ويزيد من خصوبة المرأة فهو يحفز هرمونات الحمل

لكن على المرأة الحامل تجنب استخدامه في فترة الحمل لضمان سلامة جنينها.

فوائد حب الرشاد للتخسيس

يحوي حب الرشاد على ألياف هامة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن

ويقوم حب الرشاد بتعزيز العمليات الحيوية في الجسم مُسبباً خسارة في الوزن

ورغم أنه فاتح للشهية لكن يمكن أن يحد من زيادة الشهية من خلال استخدامه بالشكل الصحيح ومع مكونات قادرة على كبح الشعور بالجوع ومع الاعتماد على نمط حياة صحي

ويعمل على زيادة حرق الدهون فهو يمهد الطريق لحرق السعرات الحرارية.

طريقة استخدامه للتخسيس

• تستطيع تتبيل الطعام بمسحوق حبّ الرشاد كما يستخدم الملح والفلفل الأسود
• يمكنك إضافة بودرة حبّ الرشاد إلى المشروبات المُحببة لك أو يمكنك إضافة مع كوب الماء
• يمكنك إضافة حب الرشاد أيضاً إلى السلطات بأنواعها

فوائد حب الرشاد مع العسل

يستخدم العسل مع حب الرشاد لالتئام العظام والمفاصل ومعالجة التهابها

يحمي خليط العسل والرشاد من الإصابة بالأمراض العصبية التي تصيب عصب العظام والمفاصل.