حبوب المورينجا: السوبر فود بفوائد مذهلة للصحة
تحتوي حبوب المورينجا على قدر كبير من الـ فوائد والعناصر الغذائية وتعد من المكملات الغذائية الضرورية، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتين وكربوهيدرات.
وتتميز بذور المورينجا باحتوائها على نسب عالية من الزيوت والأحماض الدهنية والبروتينات، وأيضاً على مضادات أكسدة قوية تساعد في الوقاية من السرطان، ويستخدم زيت بذر المورينجا في ترطيب البشرة والشعر
فوائد حبوب المورينجا
- تعزز من صحة القلب وتحد من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
- تساعد حبوب المورينجا في علاج مرض تلف الكبد
- تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي
- تعزز من عمل الجهاز المناعي في الجسم
- تتحكم بمعدل السكر في الدمّ
- تحافظ بذور المورينجا على القدرات العقلية
- تساعد في فقدان الوزن
- تعالج اضطرابات النوم والتوتر والإجهاد
- تحسن من صحة البشرة والشعر
فوائد شاي المورينجا
- شاي المورينجا هو نقع أوراق المورينجا المجففة بالماء الساخن وإضافة العسل أو السكر إليه للتحلية
- يحتوي شاي المورينجا على نسبة مرتفعة من فيتامين ج الذي يعزز القدرات المناعية في الجسم
- احتوائه على فيتامين أ الذي يقوي النظر ويقي من أمراض العين
- يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يقوي العظام والأظافر ويحمي الأسنان
- يحافظ على الذاكرة ويمنع الزهايمر لاحتوائه على فيتامينات ب
- يحافظ على صحة البشرة والشعر لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية
كيف تاكل المورينجا
- يتناول مسحوق المورينجا برشه على الطعام أو حله في الماء وشربه، ويمكن إضافته لـ عصير الليمون مع أوراق النعناع
- يمكن تناول أوراق المورينجا بمضغها، لكن لها طعم قوي ولاذع جداً
- يمكنك استخدام أوراقها مع السلطات والعصائر
- يمكنك تناول حبوب المورينجا بشكل طازج أو تجفيفها وطبخها
حبوب المورينجا لمرضى السكر
- يفضل استخدام الأعشاب والمواد الطبيعية لعلاج السكري لأنها أكثر أمانا ومنها المورينجا لأنها سهلة وبسيطة الاستخدام
- تحفز المورينجا البنكرياس على إفراز الأنسولين
- تقوم بضبط مستويات السكر في الدمّ
- تحتوي على فيتامين سي و فيتامين ي وفيتامين أ الذي يدعم صحة مرضى السكري
- تقوي حبوب المورينجا مناعة الجسم، مما يقوي مقاومة مرضى السكري
- تقي مرضى السكري من خطر الإصابة بأمراض شبكة العين
- ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه لعدم حدوث تداخلات مع أدوية مرضى السكري
فوائد المورينجا للكبد
- تساعد حبوب المورينجا في حماية الكبد من التلف لاحتوائها على مضادات أكسدة وأحماض مهمة
- يمنع من تراكم الدهون الكبدية في الكبد ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب الكبد
- ينظف الكبد من السموم والفضلات
فوائد المورينجا للجهاز التنفسي
- تساعد في علاج الربو وضيق التنفس
- تعمل على توسيع القصبات الهوائية ويمنع حدوث تقلصات بها
- يحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة
- تقلل من أعراض تشنج الرئتين وتعالج التهابها
فوائد المورينجا للمناعة
إن احتواء المورينجا على مضادات أكسدة قوية وأحماض دهنية تعزز من الجهاز المناعي في الجسم وتحمي الجسم من أعراض الإصابة بالكثير من الأمراض والالتهابات.
فوائد المورينجا للشعر
- يستخدم زيت المورينجا في إصلاح الشعر التالف
- يحفز على نمو الشعر لغناه بالفيتامينات والزنك
- يخفف من الإصابة بالشيب المبكر ويحافظ على لون الشعر
- يرطب فروة الرأس ويحميها من الجفاف
- يقوي بصيلات الشعر ويحمي الشعر من التكسر والعوامل الخارجية الضارة
أضرار المورينجا على الكلى
الإفراط في تناولها يؤدي إلى تشكل الحصوات في الكلى، ولكن بالمقابل لها فوائد وهي:
- تعمل على تنقية الكلى من السموم والجراثيم
- تحد من الحرقان عند التبول.
