فوائد وأضرار

فوائد الاساي لوحده كفيل في انقاص الوزن 3 كيلو مُجرب

فوائد الاساي للتخسيس

 

ماهو الأساي

نوع من الفاكهة وتسمى الاكاي أو توت الاساي وهي تنمو على أشجار نخل الاساي في الغابات الماطرة جنوب أمريكا

وهي ذات لون أزرق غامق ومذاقها رائع يختلف عن مذاق التوت الموجود في دولنا العربي ،تحوي الاساي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة ،وتتواجد ثمار توت الاساي مجففة أو مجمدة او كمسحوق أو كبسولات أو كمربى

حيث أنها توفر الكثير من الفوائد لنا ومنها:

  • لديه القدرة على خفض ضغط الدم والتقليل من تجلطات الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الستيرول النباتي الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية
  • يقوي جهاز المناعة ويقلل نسبة إصابة الجسم بالأمراض لاحتوائه على فيتامين ج
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم ويقلل الإصابة بالإمساك
  • يخفف من آلام المفاصل
  • يعالج العجز الجنسي عند الرجل
  • تمنح البشرة صحة ونضارة ولمعان

 

فوائد الاساي للرجيم

  1. تساعد الالياف الموجودة في الاساي في إنقاص الوزن لأنها تعطي الإحساس بالشبع
  2. يساعد الاساي في عملية التمثيل الغذائي بحيث يتم تحسين الهضم وبالتالي فقدان الوزن
  3. تناول الاساي 10 حبات صباحاً وأخرى مساءً يعمل على انقاص الوزن 3 كيلو خلال شهر مجرب

 

الاساي ومرضى السكري

تحوي الاساي على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية ،لذلك على مرضى السكري تجنب تناولها