أنواع الصداع وكيفية التعامل مع كل نوع لتخفيف الألم
انواع الصداع
الصداع ألم يصيب أي جزء في الرأس وهو من الأعراض الشائعة التي تواجه الجميع وتتعدد أماكن الصداع في الرأس وفقاً لنوع الصداع إلا أن أسبابه الشائعة تشمل التوتر والإجهاد وقلة النوم والصداع النصفي وغيرها ،ويمكن للصداع أن يؤثر سلباً على حياة الفرد وأدائه اليومي ،لذلك من المهم فهم انواع وأسباب الصداع ومعرفة كيفية علاجه.
انواع الصداع
1.الصداع الأولي
يلعب النشاط الكيميائي في الدماغ أو في الأعصاب أو في الأوعية الدموية التي تحيط بالجمجمة وعضلات الرأس والرقبة دوراً في الصداع الأولي ويعتبر الناس التي تحمل عوامل وراثية هي الأكثر عرضة للإصابة به.
2.الصداع العنقودي
هذا النوع من الصداع يدوم من 15 دقيقة إلى 3 ساعات يحدث فجأة نوبتين إلى ثلاث نوبات في اليوم.
3.صداع التوتر
يشمل هذا الصداع جميع أجزاء الرأس ويصاب به الشخص نتيجة الانفعال والعصبية والتوتر وتكثر الإصابة في أثناء الليل
ويتم علاج الصداع التوتري بتخفيف من التوتر وأخذ دوش دافئ أو وضع كمادات باردة أو دافئة على منطقة الألم ويمكن أخذ مسكنات بعد استشارة الطبيب للتخفيف من الصداع.
4.صداع النوم
صداع نادر يتعرض له المريض أثناء النوم ويحدث عدة مرات في الأسبوع ومن أعراضه:
- ألم على شكل نبضات في الرأس
- الانزعاج من الضوء
- الشعور بالغثيان.
5.الصداع الثانوي
يحدث هذا الصداع بسبب وجود اضطراب صحي في الجسم وهذا الاضطراب ينشط الألم في الرأس ومن هذه الاضطرابات سنذكر ما يلي:
- إلتهاب الجيوب الأنفية
- ألم الأسنان أو إصابة الفك
- تمزقات الشرايين
- تجلط الدمّ في الدماغ وتمدد الأوعية الدموية داخله
- التسمم بأول أكسيد الكربون
- أورام الدماغ
6.الصداع النصفي
يسمى بالشقيقة ولهذا الصداع تأثير كبير على الشخص المصاب لأنه يستمر إلى ساعات ويصل أحياناً إلى أيام ويسبب ألم في الرأس من جانب واحد.
أنواع الصداع النصفي
- صداع مصحوب بهالة وهو الصداع النصفي الكلاسيكي أو المعقد ،حيثُ يحدث خلل بالرؤية قبل الإصابة بالصداع بدقائق
- صداع غير مصحوب بهالة وهو الصداع النصفي الشائع يكون متوسط الألم ويصحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت
علاج للصداع النصفي
- ارتداء النضارة الشمسية عند الخروج من المنزل تجنباً لنوبة صداع
- الاسترخاء الدائم والابتعاد عن التوتر والقلق
- تجنب استنشاق أي روائح واخزة وعلاج مشكلة الجيوب الأنفية
- تخفيف من استعمال الجوال أو الحواسب
- تدليك الرأس يساعد في زوال الألم
- ممارسة العلاقة الجنسية تخفف من الصداع النصفي لأن افراز هرمون الإندورفين يقلل من ألم الرأس.
7.الصداع المستمر
يمكن أن يصاب الشخص بصداع مُزمن لا يخف مع مرور الوقت ويعتبر من الأمور المزعجة حيث يستمر لأكثر من 15 يوم في الشهر ويبقى إلى ثلاثة أشهر على التوالي.
أسباب الصداع المستمر
- الجفاف هو من أهم اسباب الصداع المستمر لأن قلة كمية شرب الماء خلال اليوم تسبب الصداع
- الإصابة بفقر الدمّ
- الإصابة بحالة توتر شديدة تؤدي إلى الصداع المستمر
- المشاكل الهرمونية عند النساء كالحمل أو الولادة أو انقطاع الطمث
- مشاكل الجيوب الانفية
- تناول كميات كبيرة من الكافيين
- وجود ورم في الدماغ
- تغير الساعة البيولوجية في الجسم
علاج الصداع المستمر
لعلاج الصداع المستمر يجب معرفة المُسبب له ومن ثم علاجه ويتم أخذ بعض المسكنات بدون الإفراط وإتباع نصائح وتدابير وقائية لتجنب الإصابة بالصداع ومنها:
- الاسترخاء والراحة
- وضع كمادات ساخنة في أسفل الرقبة
- تناول كأس من الشاي مع الليمون ثلاث مرات باليوم
