فوائد وأضرار
-
البيض: فوائد البروتين والعناصر الغذائية الأساسية
البيض 🍳 مصدر تغذية للإنسان ومنها: بيض الطيور والزواحف والبرمائيات والأسماك، لكن الدجاج هو أكثر استهلاك عند البشر كما أن…
أكمل القراءة » -
لحم البقر: الفوائد الغذائية وأفضل الطرق لاستهلاكه
يعتبر اللحم البقري مصدر غني بالبروتين وهو من اللحوم الحمراء ذات القوام المخملي قليل الدهون وله دور كبير في تعزيز…
أكمل القراءة » -
الفلفل الأحمر: حرارة وفوائد صحية في كل قضمة
الفلفل الاحمر أو ما يسمى الفلفل الحريف وهو ثمار من جنس الفليفلة نشأ في المكسيك ثم انتشر في جميع أنحاء…
أكمل القراءة » -
زبدة لورباك للطبخ: هل هي صحية ومناسبة للرجيم؟
زبدة طبخ هي مستحلب جامد من حبيبات الدهن والماء والأملاح المعدنية ونحصل عليها من خضّ الكريمة وتعد زبدة لورباك للطبخ…
أكمل القراءة » -
الكيوي: الفاكهة الصغيرة بفوائد صحية كبيرة
في هذه المقالة سوف تتعرف بالتفصيل على فوائد الكيوي وأنواعه، هو نوع من الفواكه اللذيذة له شكل بيضاوي وقشرة بنية…
أكمل القراءة » -
الشمام: ترطيب وفوائد صحية في فاكهة صيفية
الشمام أو الكنتالوب أو البطيخ الأصفر 🍈 من العائلة القرعية التي تملك لبّ حلو ولذيذ ويحتوي مجموعة فيتامينات ومعادن وألياف تفيد…
أكمل القراءة » -
البرتقال: فيتامين C وفوائد أخرى في حبة واحدة
الـ برتقال نوع من أنواع الحمضيات يعود وطنه الأصلي إلى البرازيل وهي أول دولة في إنتاج البرتقال في العالم ثم…
أكمل القراءة » -
الفول السوداني: متعة الطعم والفوائد الصحية في القشرة الصلبة
الفول السوداني هو من البقوليات التي يعود أصله إلى المناطق الأستوائية ويعتبر الفول السوداني من المكسرات الشهيرة رخيصة الثمن والتي…
أكمل القراءة » -
سمك التونة: المصدر الغني بالأوميغا 3 وفوائده للصحة
سمك التونة هو من أنواع أسماك المياه المالحة يتميز بلحمه الداكن المائل للبني يحتوي على فوائد ونسبة عالية من الأوميغا…
أكمل القراءة » -
الحمص: فوائد صحية في حبات البروتين النباتي
الحمص هو نوع من أنواع البقوليات يؤكل نيئاً ومطبوخاً ومحمص يحتوي على مواد غذائية مفيدة جداً للجسم ويزرع الحمص في…
أكمل القراءة »