فوائد وأضرار
-
القمح: مصدر للطاقة والفوائد الغذائية
القمح حبوب مركبة على شكل سنابل وهو الغذاء الأساسي والرئيسي لكثير من الشعوب في العالم، يستخدم القمح في صنع الدقيق…
أكمل القراءة » -
سمن الغنم: فوائد غذائية وطعم غني في الطهي
سمن الغنم نوع من أنواع الزبدة الحيوانية المصنعة بإزالة الماء من الحليب للحصول على مادة صلبة وهي السمن ويستخرج سمن…
أكمل القراءة » -
الفشار: وجبة خفيفة مع فوائد صحية مفاجئة
الفشار يسمى البوشار أيضاً هو الذرة المفرقعة بالحرارة ،حيث أن حبات الذرة إذا تعرضت للحرارة فإن كمية الماء الموجودة داخل…
أكمل القراءة » -
صدور الدجاج: البروتين الصحي وفوائده لبناء العضلات
يحتوي الدجاج على السيلينيوم والنحاس والزنك والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنه مصدر غني بالبروتين وفيتامين B12 إلا أنه…
أكمل القراءة » -
عصير الأفوكادو: دهون صحية وفيتامينات في مشروب واحد
عصير الافوكادو من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات ومن أبرز الـ فوائد فوائد الأفوكادو يعزز صحة القلب ويساهم في التخلص من الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
السفرجل: فوائد صحية في فاكهة نادرة
السفرجل فاكهة شتوية تسمى القصاص في بعض البلاد ،يستفاد من ثمار وبذور السفرجل لاحتوائها على فيتامينات ومعادن عديدة ومن فوائد…
أكمل القراءة » -
خبز النخالة: فوائد الألياف للهضم والصحة
النخالة أو ما يسمى الردة وهي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب بما فيها القمح والشعير والشوفان والأرز والذرة والدخن والتي…
أكمل القراءة » -
عصير الجزر: فيتامينات ومعادن في كوب صحي
يحوي عصير الجزر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم وإليك أبرز الـ فوائد يعزز جهاز المناعي في الجسم لاحتوائه…
أكمل القراءة » -
الليمون الساخن: تطهير الجسم وفوائد صحية
من فوائد شرب الماء مع الليمون الساخن على الريق صباحاً من شأنه تخليصك من الوزن الزائد وحرق الدهون وخصوصاً دهون…
أكمل القراءة » -
صفار البيض: فوائد غذائية في مركز البيضة
صفار البيض هو الجزء المركزي من البيض ويحوي على نسبة عالية من الكوليسترول كما يحوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة…
أكمل القراءة »