ورق الزيتون: فوائد مضادات الأكسدة في متناول يدك
أوراق الزيتون مليئة بالفوائد الرائعة للجسم لاحتوائها على الأوليوروبين والبوليفينول والفلافونويدات وهي مضادات أكسدة هامة للجسم ،لنبدأ بشرح فوائد ورق الزيتون وطريقة استخدامها.
فوائد ورق الزيتون وكيفية استعماله
- يساعد مغلي ورق الزيتون على خفض ضغط الدمّ المرتفع حيث يساعد في حماية جدران الأوعية الدموية
- يعزز وظائف الدماغ بشكل جيد ويقلل من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية
- يحسن من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخات والغازات
- يساعد في التخلص من آلام وتهيج القولون العصبي
- يحد من نمو الخلايا السرطانية لاحتوائه على مواد تحارب الجذور الحرة
كيفية استعماله
- يمكن أن يستخدم مطحون، حيث تجمع أوراق الزيتون وتغسل وتجفف ومن ثم تطحن ويستخدم المطحون في السلطات والعصائر
- يمكن غلي مطحون ورق الزيتون بالماء وشربه بعد تصفيته
- يتم استخدام ورق الزيتون الأخضر بغلي الأوراق وتصفيته وشربه
فوائد ورق الزيتون للسكري
- تؤثر أوراق الزيتون في عملية أيض سكر الجلوكوز فتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
- يساعد ورق الزيتون في استقرار مستويات السكر لدى مصابين السكري
- مستخلص أوراق الزيتون يساهم في الحد من ارتفاع السكر في الدمّ ويقلل من ارتفاع الأنسولين في الدمّ ويقلل الكوليسترول
فوائد ورق الزيتون للجنس
- يستعمل مغلي ورق الزيتون في علاج الضعف الجنسي
- يعمل على تحسين الصحة الجنسية بشكل كبير
فوائد ورق الزيتون للشعر
- يغذي ورق الزيتون الشعر ويدخل في كثير من منتجات التجميل عالية الجودة كالشامبو والبلسم
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر
- يساعد في القضاء على قشرة الرأس ويهدئ من الجلد المتهيج في فروة الرأس
- يعمل على زيادة نمو الشعر لاحتوائه على مضادات أكسدة
- يحمي الشعر من التقصف والتلف ويمنع تساقطه
- يساعد على تنعيم الشعر وتغذيته
- يعمل على ترطيب الشعر ويزيد من متانته
كيفية استخدامه للشعر
نقوم بغلي ورق الزيتون ونتركه حتى يبرد ثم يوضع مغلي ورق الزيتون على الشعر بعد الاستحمام مباشرة ويترك على الشعر لـ مدة 15 دقيقة مع تدليك فروة الرأس ثم يغسل بعدها بالماء
فوائد ورق الزيتون للمعدة
- يعمل خلاصة مغلي أوراق الزيتون على تحسين عملية الهضم ويعالج الإمساك
- يقضي على البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء
- يقلل من الغازات
- يخفف من تهيج القولون العصبي
فوائد ورق الزيتون للفيروسات
بإمكان ورق الزيتون قتل الفيروسات والبكتيريا لأنه يحتوي على مواد نشطة تقوي مناعة الجسم هذا بالإضافة لخصائصه المضادة للفيروسات، مما يقلل من نزلات البرد ومحاربة الفيروسات التي تسبب الانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.
فوائد ورق الزيتون المجفف
- إن مستخلصات ورق الزيتون المجفف له خصائص مسكنة تساهم في تخفيف الآلام
- يحتوي ورق الزيتون المجفف على مواد نشطة لها دور وقائي تساهم في وقاية من الإصابة بالكبد الدهني
- يقوي ورق الزيتون المجفف مناعة الجسم ويحارب الجذور الحرة
- يقي من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض وهي مجموعة من المشكلات الصحية المتعددة تحدث بنفس الفترة الزمنية مثل أمراض القلب ومرض السكري وأمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية
فوائد ورق الزيتون المغلي
- يساعد ورق الزيتون المغلي في خفض مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الاصابة بتصلب الشرايين
- يخفف ورق الزيتون المغلي من الإسهال
- يكافح الفيروسات ونزلات البرد
- يخفف من التهاب المفاصل والتهاب القولون العصبي
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي أو سرطان المثانة البولية
- يخفف من ضغط الدمّ في الجسم
أضراره
- يمكن أن يؤدي تناول ورق الزيتون مباشرة على الريق إلى الإسهال أو حرقة في المعدة
- يجب الحذر من تناول ورق الزيتون لمرضى السكري مع أخذ حقن الأنسولين بنفس الوقت تفادي لحدوث انخفاض حاد في السكر
- عدم استخدام ورق الزيتون قبل أو بعد العملية الجراحية لأنه يخفض من نسبة السكر في الدمّ، مما يؤدي إلى عدم شفاء الجروح بسرعة.
