ابدأ يومك بطاقة: وصفات فطور بالتوست سهلة وسريعة

في هذه المقالة سوف نقدم لك 5 وصفات بالتوست للفطور والعشاء مكتوبة بالمقادير وموضحة بالصور ممكن تحضيرها لعائلتك أو لأطفالك نبدأ أولاً بــ

التوست بالخضار

المقادير

توست عدد 2
بيض عدد 3
حليب 2 ملعقة كبيرة
فلفل رومي ملون مفروم
بصلة صغيرة مفروم
بابريكا
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود
شرائح جبن

طريقة عمل التوست بالخضار

1. نزيل الجزء الداخلي من التوست باستخدام سكين أو قطاعة حديدية مربعة الشكل
2. في وعاء جانبي نخفق البيض مع الحليب والفلفل الرومي والبصل والملح والفلفل الأسود والبابريكا
3. نضع قطع التوست في مقلاة على النار مدهونة بالزيت
4. نصب داخل قطع التوست خليط البيض والخضار ونضع فوق الخليط لبّ التوست الذي ازلناه سابقاً
5. نترك القطع حتى تنضج من الداخل وتتحمر من الخارج
6. نقلبها إلى الطرف الأخر حتى تتحمر وتصبح جاهزة.

وصفات نباتية للفطور

توست بالطماطم

مقادير الوصفة الأولى

توست عدد 2
شرائح جبن عدد 2
شرائح طماطم
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود

مقادير الطريقة الثانية

توست عدد 1
بيضة

مقادير الطريقة الثالثة

طماطم مقطعة عدد 1
دبس فليفلة حلو 3 ملاعق كبيرة
بيض عدد 2
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود

طريقة عمل توست بالطماطم

• لتحضير الطريقة الأولى: نضع على كل قطعة توست قطة من شرائح الجبن وعلى احدى القطع نضع الطماطم ونرشها بالملح والفلفل الأسود ثم نحمص السندويتش بمقلاة على النار مدهونة بالزبدة حتى يذوب الجبن.
• لتحضير الطريقة الثانية: نفرغ التوست من الوسط ونضعه في مقلاة على النار مدهونة بالزبدة ونضع داخل التوست البيضة ونتركها حتى تنضج من الاسفل ثم نقلبها إلى الطرف الأخر حتى تنضج.
• لتحضير الطريقة الثالثة: نقلي الطماطم بالقليل من زيت الزيتون ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ودبس الفليفلة ثم نضع البيض ونتركه حتى ينضج وتصبح جاهزة

وصفات عشاء خفيف وسريع

توست بالبيض والجبن

المقادير

بيض عدد 2
فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
شرائح جبن
توست عدد 2

طريقة عمل توست بالبيض والجبن

1. نخفق البيض مع الملح والفلفل ونضعهم في مقلاة ساخنة على النار مدهونة بالزيت
2. نضع التوست على البيض ونقلبهم ليصبح التوست بالاسفل والبيض من الاعلى
3. نضع على البيض شرائح الجبن ونغلق قطع التوست ليصبحوا شطيرة واحدة.

طريقة عمل فطائر الجبن

توست بالنوتيلا

المقادير

توست 8 قطع
بيض عدد 2
حليب سائل 6 ملاعق كبيرة
عدة نقاط من الخل الأبيض
نوتيلا

طريقة عمل توست بالنوتيلا

1. نوزع النوتيلا على قطع التوست ونضع قطعة أخرى فوقها
2. نخلط البيض مع الخل والحليب ونغمس التوست بالخليط من الجهتين
3. نضع القطع في مقلاة ساخنة على النار مدهونة بالزبدة ونحمرها من الطرفين وتصبح جاهزة.

وصفات فطور صحي

توست باللحمة

المقادير

توست
مايونيز 2 ملعقة كبيرة
شطة
طماطم مقطعة شرائح رفيعة عدد 3
خس
بيض عدد 2
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود
شرائح ديك رومي
شرائح جبن

طريقة عمل توست بشرائح اللحم

1. نحمص التوست بالفرن أو في مقلاة على النار ونضعهم جانباً
2. في وعاء جانبي نخلط المايونيز مع الشطة
3. نخلط البيض مع الملح والفلفل ونضعهم على النار حتى ينضج البيض مع مراعاة أن يكون البيض مستوي السطح
4. ندهن التوست بالقليل من خليط المايونيز
5. نضع فوقها قطعة من الخس وشريحة من الديك الرومي وشرائح الطماطم وشريحة من الجبن ثم طبقة اخرى من خبز التوست المدهونة بخليط المايونيز وطبقة من البيض
6. نغرس أعواد خشبية بالساندويتش حتى يتماسك ونقطعه ويصبح جاهزاً.