العنب الأسود: مضادات أكسدة قوية في كل حبة
فوائد العنب الاسود على الريق
العنب 🍇 نوع من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة المعروفة والمختلفة بألوانها الأحمر والأخضر والأسود ،وسنتطرق لفوائد العنب الأسود 🍇 الذي يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة.
- يقي من الإصابة بأمراض العين ويحسن الرؤية
- يكافح مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستات والقولون
- يحسن الدورة الدموية في الرأس، ويعزز صحة الدماغ ويقلل من الاصابة بمرض الزهايمر
- يعزز صحة العظام ويقويها ويمنع هشاشتها لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين K
- يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب لما يحويه من البوليفينول الذي يحارب الجذور الحرة
- يحوي على نوع من مضادات الأكسدة تعمل على محاربة مرض السكري ويساعد على تنظيم مستويات السكر بالدمّ.
فوائد العنب الاسود للبشرة
- يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر
- يعالج حروق الشمس ويستخدم كواقي من أشعة الشمس الضارة
- يحارب الشيخوخة ويجدد خلايا البشرة
- يقشر البشرة ويجعلها ناعمة ورطبة ويزيل الرؤوس السوداء
- يخفف من حب الشباب ومن البثور كما أنه يخفي الندوب والبقع الداكنة في البشرة
- يعمل على توحيد لون البشرة واعطائها توهج جميل
فوائد العنب الأسود للرجال
- يساهم العنب في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل
- يقي من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا
- يزيد من اللياقة الجسدية عند الرجل ويعزز من وظائف العضلات
- يحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يساعد في انتظام ضغط الدمّ
فوائد العنب الأسود للمعدة
- على عكس ما يقال أن تناول العنب على الريق يسبب الإمساك بلّ هو يسهل عملية الهضم ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم عمل الأمعاء والعضلات والأعصاب وينظم السوائل في الجسم.
- يقي من الإمساك لاحتوائه على الألياف والماء اللذان يساعدان في حركة الأمعاء ويحسنان من عمليات الأيض في الجسم.
فوائد العنب الأسود للشعر
- يعزز صحة الشعر ويعالج تقصفه وتلفه
- يحسن من نمو الشعر ويمنع تساقطه
- يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويعالج القشرة
- يعالج الشيب المبكر وذلك لاحتوائه على فيتامين E
فوائد العنب الأسود للسكر
يساعد العنب في تنظيم مستوى السكر في الدمّ وذلك لاحتوائه على مادة تسمى الأنثوسيانين وهو مضاد أكسدة يعمل على وقاية ومحاربة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ويعمل أيضاً على تنظيم مستويات السكر في الدمّ.
فوائده للكبد
- يعد العنب الأسود من الفواكه التي تحافظ على الكبد وتمنع تلفه
- يمنع العنب من نمو الخلايا السرطانية في الكبد
- يساعد العنب في تنشيط الكبد
فوائده لفقر الدم
إن زبيب العنب الأسود يحوي على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين C
فتناوله يعالج فقر الدمّ حيث يزيد من خلايا الدمّ الحمراء والهيموجلوبين.
اضرار العنب الأسود
- يمكن أن يسبب الحساسية عند بعض الأشخاص وهذا نادر
- يمكن أن يحدث تداخلات دوائية لبعض أنواع الأدوية ويفضل إطلاع الطبيب في حال حدوث أي أعراض غريبة مثل ضيق التنفس
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى احتمال الإصابة بأضرار في الكلى وذلك في حالات نادرة وذلك لأنه يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم
- يرجى الحذر عند تناوله من قبل الأطفال خاصة ما دون سنّ الخمس سنوات لأنه حبات العنب تسبب الاختناق للطفل الصغير ،بلّ يجب عصره واستخدام عصيره للأطفال التي تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 شهر
- يمكن لبذر العنب أن يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل: إلتهاب الزائدة الدودية أو ألم في البطن
- يقول بعض الأطباء أن لا يجب الإفراط في تناوله لعدم احتمال الإصابة بنزف الدمّ وذلك لأن العنب يزيد من ميوعة الدمّ وبالتالي عن إصابة الشخص بأي نزيف أو كدمات يسبب ذلك اضطرابات ونزف دموي.
