وصفات رجيم
-
الحلويات المسموح بها في الكيتو دايت: وصفات لذيذة وصحية
ما هي الحلويات المسموحة في الكيتو دايت !؟ في البداية يجب عليك اتباع نظامي غذائي قبل تناول الحلويات مثل: نظام…
أكمل القراءة » -
جدول رجيم للأطفال: نصائح لتغذية صحية ومتوازنة
يعاني بعض الأطفال من مشكلة الوزن الزائد بسبب حُبهم للوجبات الجاهزة وتناول السكريات بشكل مفرط وخاصة الأطعمة الغير صحية، لذلك…
أكمل القراءة » -
الطحينة في الكيتو دايت: كيف تستخدمها بذكاء
الطحينة أو الراشي هي عصارة حبّ السمسم حيث يتم عصره بعد تنظيفه وتحميصه، بالتأكيد مايهمك في هذا المقال هو هل…
أكمل القراءة » -
الحمص والكيتو دايت: هل هو خيار مناسب؟
هل الحمص من البقوليات المسموحة للكيتو ؟ وكم هي نسبة من الكربوهيدرات بها ؟ الحمص من البقوليات التي يعتمد عليها…
أكمل القراءة » -
كورن فليكس دايت: أفضل الخيارات لفطور صحي
كورن فلکس دايت هي رقائق وحبوب الذرة يتم صناعة الكورن فلكس من تحميص رقائق الذرة المعالجة وقدّ تطورات صناعتها بشكل…
أكمل القراءة » -
فطور صحي للرجيم بدون خبز: وصفات شهية ومنخفضة الكربوهيدرات
لكل من يتبع نظام غذائي خاص بالرجيم وتخفيف الوزن إليك بعض من وصفات فطور صحي للرجيم بدون خبز 1.زبادي…
أكمل القراءة » -
نسكافيه للرجيم: كيف يمكن أن يتناسب مع خطة الوزن الخاصة بك
للنسكافيه دور في الرجيم وإنقاص الوزن ،فهو فقير بالسعرات الحرارية ،حيثُ أن كل كوب يحتوي على ما يقارب 2 سعرة…
أكمل القراءة » -
حليب اللوز في الكيتو: فوائده وكيفية استخدامه
حليب اللوز للكيتو هو الحليب الذي نحصل عليه عند طحن حبات اللوز مع الماء، له طعم لذيذ وقوام كثيف وبما…
أكمل القراءة » -
حليب جوز الهند للكيتو: الفوائد والاستخدامات
حليب جوز الهند هو سائل يستخرج من اللبّ المبشور لثمرة جوز الهند وهو أبيض حليبي كثيف، يحتوي على عناصر غذائية…
أكمل القراءة » -
وصفة الشوفان للتخسيس: كيف تستفيد من الشوفان في رجيمك
وصفة الشوفان للتخسيس الشوفان منخفض السعرات الحرارية وقدّ أكد أخصائي التغذية أنه يساعد في خسارة الوزن وتمّ إدخاله بالفعل ضمن…
أكمل القراءة »