الموز: الطاقة الفورية وفوائد صحية في فاكهة واحدة
الموز 🍌 من الفواكه اللذيذة والغنية بالفيتامينات والمعادن ويرغبه الصغير والكبير لطعمه المميز والرائع ويعود على الجسم بفوائد كثيرة.
فوائد الموز واضراره
- يساهم الموز في تقوية المناعة في الجسم لاحتوائه على مضادات أكسدة وفيتامين C الذي يرفع من مناعة الجسم ويقي الجسم من الأمراض
- يقوي العظام لاحتوائه على عنصر الحديد والنحاس ويمنع من الإصابة بهشاشة العظام
- يحافظ على صحة القلب ويقي من فقر الدمّ
أضرار الموز
- رغم الفوائد الكثيرة للموز إلا أنه يسبب طفح جلدي أو أحمرار أو حكة للأشخاص الذين يعانون من حساسية
- إن الإكثار من تناول الموز يعطي نتيجة عكسية لمن يريد تخفيف الوزن وبالتالي يزيد من الوزن
- يجب الحذر من تناول الموز لمصابين بأمراض القلب لأنه يتفاعل مع أدوية القلب ويرفع من مستويات البوتاسيوم في الدمّ وذلك يضر بصحة القلب.
فوائد الموز للمعدة
- يحوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم وتسهل حركة الأمعاء
- يحد من الإصابة بالمشاكل المعوية
- لديه دور كبير في الوقاية من الإمساك لاحتوائه على العديد من السكريات البسيطة التي تشجع على إفراز أنزيمات تسهل الهضم
فوائد الموز للمرأة
- يفيد المرأة الحامل لأنه يحوي على حمض الفوليك الذي يحمي من تشوهات الجنين
- يعالج فقر الدمّ وتناوله بشكل منتظم يساعد في علاج نقص الحديد في الجسم
- يخفف من آلام الدورة الشهرية عند النساء ويخفف من تشنج عضلات الرحم
فوائد الموز للبنات
- يساعد في إنقاص الوزن ويدخل في النظام الغذائي للرجيم لأنه يحوي على ألياف تساعد في خسارة الوزن
- يفيد البشرة حيث أنه يمنحها نضارة ونعومة ويحمي من الشيخوخة المبكرة.
1.ماسك الموز للوجه
المكونات
موزة واحدة
ثلاث ملاعق من طحين الأرز
ملعقة صغيرة من عسل المانوكا
طريقة التحضير:
تهرس الموزة في وعاء ويضاف إليها العسل والطحين وتخلط المكونات جيداً للحصول على قوام متجانس ثم يطبق الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يدلك الوجه بلطف وبعدها يغسل بالماء الفاتر
2.ماسك الموز لترطيب الشعر
المكونات
موزة ناضجة
ملعقتين زيت زيتون
طريقة التحضير:
تهرس الموزة ويضاف إليها زيت الزيتون ثم يوضع الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد.
3.ماسك الموز للشعر الدهني
المكونات
موزة ناضجة
ملعقة من العسل
طريقة التحضير:
تهرس الموزة جيداً ويضاف إليها العسل ويحرك جيداً ثم يوضع على الشعر لمدة نصف ساعة ويغسل بعدها بالماء والشامبو
4.ماسك الموز لعلاج تقصف الشعر
المكونات
نصف موزة ناضجة
صفار بيضة
ملعقة زيت زيتون صغيرة
ملعقة عسل أبيض كبيرة
طريقة التحضير:
نهرس الموز جيداً في وعاء ثم نضيف عليها صفار البيضة وباقي المكونات ويمزج جيداً ثم يطبق على الشعر باستخدام فرشاة الشعر
يترك لمدة 45 دقيقة ثم يغسل جيداً بالماء والشامبو ،ونكرر الوصفة مرة كل أسبوع للحصول على نتائج أفضل.
فوائد الموز للرجال
الموز أحد أكثر الفواكه التي تحتوي على ألياف بنسبة عالية فإن تناوله يخفف من التوتر ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجل
كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب عند ممارسة العملية الجنسية ،ويزيد من الخصوبة ويحسن من السائل المنوي ويزيد من عدد الحيوانات المنوية.
فوائد الموز للعضو الذكري
إن استخدام قشر الموز له القدرة على تحسين الانتصاب والتحكم بسرعة القذف وذلك بفرك العضو الذكري بقشر الموز قبل العملية الجنسية.
فوائد الموز قبل النوم
يعمل الموز على تخفيف الاضطرابات والتوتر ويساعد على النوم بشكل طبيعي ،فهو يحتوي على أحماض أمينية ترتبط بالفيتامين B6 الذي يسمح بالسيروتونين والميلاتونين اللذان يلعبان دور حيوي في النعاس والنوم.
