عصير الشمندر والبرتقال: طاقة ونضارة في كوب واحد
عصير الشمندر والبرتقال هو مزيج العصيرين معاً وذلك للحصول على فوائد متكاملة
إن تناول عصير الشمندر والبرتقال بشكل يومي يولد خلايا جديدة للبشرة ويحسن شكلها ،علاوة على ذلك يساعد في علاج فقر الدمّ وتحسين صحة الشعر
في هذا المقال ،سوف نتحدث عن فوائده ،ونشرح كيفية استخدامه لتحسين صحة الجسم والبشرة.
فوائد شرب عصير الشمندر والبرتقال
- خفض ضغط الدمّ المرتفع لأن الشمندر يساهم في توسيع الأوعية الدموية
- يساهم في محاربة الالتهابات ويقي من الإصابة بالأمراض
- يساعد على التركيز ويحسن من الأداء العقلي
- يدعم صحة الكبد فهو يقلل من الدهون ويخفض من نسبة الكوليسترول
- مفيد للجهاز الهضمي يحسن من الهضم ويقي من الإمساك.
فوائد عصير الشمندر والبرتقال للبشرة والشعر
الفواكه وعصائرها سرّ الجمال فهي التي تحافظ على صحة البشرة والشعر وتعالج الكثير من مشكلاتها ومن أهم فوائدها الجمالية ما يلي:
1.فوائده للبشرة
- يساهم في إخفاء البقع الداكنة والتصبغات في البشرة
- يعمل على توحيد اللون وتفتيح البشرة ويزيد من إشراقها
- يساعد في توريد البشرة وترطيبها وجعلها ناعمة كبشرة الأطفال
- يأخر من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة
2.فوائده للشعر
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحافظ على صحة الشعر حيث يمكن الاستفادة منه عبر تناوله لسد نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم للحصول على شعر صحي
- يستخدم عصير الشمندر والبرتقال للشعر عبر غسل الشعر به للتخلص من القشرة والحفاظ على فروة الرأس
- يعزز عصير الشمندر والبرتقال من نمو الشعر ويمنع تساقطه
- يعمل على تنظيف فروة الرأس من الدهون والزيوت الزائدة.
فوائد عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بدوره في علاج فقر الدمّ والوقاية من الإصابة به وذلك لأن الحديد يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
فوائد عصير الشمندر والبرتقال والسبانخ
- يساهم هذا العصير الغني بالحديد على معالجة فقر الدمّ الشديد ومفيد جداً للحامل
- يقلل من ضغط الدمّ المرتفع وذلك لاحتوائه على فيتامين سي وحمض النتريك
- يزيد هذا العصير من نشاط الجسم فهو يرفع من مستويات الطاقة ويحسن من الأداء الجسدي والعقلي
- يقي من الإلتهابات وخاصة إلتهاب المفاصل.
فوائد عصير الشمندر والبرتقال والرمان
- يساهم في تحفيز الدورة الدموية في الجسم ،مما يزيد من نشاطه
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي للجسم بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض
- يحسن البشرة ويقضي على التصبغات الجلدية ويزيد من إنتاج الكولاجين.
الشمندر والبرتقال للجنس
يساهم هذا العصير في تحسين الرغبة الجنسية عند الرجل وإمداد أجسامهم بالطاقة أثناء العلاقة الحميمية
يعمل على تنشيط الدورة الدموية فيزيد التدفق إلى الأعضاء التناسلية ،مما يزيد من الإنتصاب ويأخر سرعة القذف.
أضراره
يمكن شرب هذا النوع من العصير بانتظام وليس له أضرار لكن يمكن أن يغير من لون البول بسبب الصبغيات التي يحتويها الشمندر
كما أن احتواء عصير البرتقال على نسبة كبيرة من السكر يجب عدم الإفراط في تناوله للحرص على عدم زيادة مستويات السكر أو زيادة الوزن.
