فوائد وأضرار
-
العنب: مضادات أكسدة وفوائد صحية في كل حبة
العنب نوع من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة المعروفة والمختلفة بألوانها الأحمر والأخضر والأسود ويحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية وسنذكر…
أكمل القراءة » -
ثمرة البابايا: الإنزيمات الهاضمة وفوائد صحية متعددة
ثمرة البابايا من الفواكه اللذيذة التي تنمو في الطقس الحار وهي فاكهة استوائية غلافها ذو لون أخضر ولبها أصفر ومذاقها…
أكمل القراءة » -
البوملي: فوائد فيتامين C الغنية في ثمرة واحدة
البوملي أو الليمون الكبير وهو نوع يتبع جنس الليمون وهو أكبر ثمار الحمضيات حجماً والثمرة ذات قشرة سميكة خضراء ومنعشة…
أكمل القراءة » -
السلق: فوائد الخضروات الورقية الغنية بالمغذيات
هل تعلم ما هي فوائد السلق !! هو نوع من أنواع الخضراوات الورقية المهجنة تؤكل أوراقها كما تؤكل جذورها في أحيان…
أكمل القراءة » -
البنجر الأحمر: فوائد صحية وتغذوية في الخضار الملون
البنجر الاحمر أو الشوندر الاحمر هو الجذر الوتدي لنبات الشمندر الذي يحتوي على نسبة عالية من مركب البيتالينز الذي تكسب…
أكمل القراءة » -
سمك السلمون: الأوميغا 3 وفوائد صحية في كل قضمة
سمك السلمون هو أحد أصناف الأسماك التي تنتمي إلى عائلة سمك التونة وموطنة الأصلي هو النرويج، والسلمون مفيد جداً لكبار…
أكمل القراءة » -
العرقسوس: فوائد مضادة للالتهابات وتأثيرات مهدئة
نبات السوس هو نبات شجري معمر ينبت في كثير من البلاد في العالم وتستخرج مادة العرقسوس من جذور الشجرة والتي…
أكمل القراءة » -
تمر هندي: فوائد مضادة للأكسدة وتأثيرات صحية متعددة
تمر هندي يأتي من شجرة تنمو في المناطق الاستوائية وتنمو الثمار على الأشجار في داخل قشور بنية طويلة وتحوي بداخلها…
أكمل القراءة » -
يقطين: فوائد القرع الغنية بالفيتامينات والمعادن
اليقطين أو القرع أو اليقطين الأخضر تختلف التسمية من بلد إلى أخر وتتميز فوائد اليقطين بغناه بمضادات الأكسدة وتقوية الجهاز…
أكمل القراءة » -
الأفوكادو: دهون صحية وفوائد مغذية في كل حبة
أفوكادو أو الزبدية أو الأفوكاتة وهو ثمار لشجرة الافوكادو التي يعود أصلها إلى أمريكا الاستوائية ،ولهذه الثمار فوائد كثيرة لاحتوائها…
أكمل القراءة »