الثوم: فوائد طبية قوية في كل فص
فوائد الثوم على الريق
الثوم هو بصلة تحت الأرض تتكون من عدة فصوص لها أوراق شريطية عريضة له رائحة نفاذة، يزرع الثوم في جميع أنحاء العالم وتعتمد زراعته على التكاثر الخضري
استخدم الثوم منذ آلاف السنين و يعود موطنه الأصلي الى آسيا الوسطى، ويسخدم أيضاً في الطهي والعلاجات الطبية.
فوائد الثوم للشعر
- يعزز من انتاج الكولاجين ويساعد في نمو الشعر
- يحافظ الثوم على فروة الرأس ويقضي على الالتهابات التي تصيبها
- يعمل كمضاد حيوي ويقي على البكتيريا والجراثيم في فروة الرأس والشعر
- يمنع تساقط الشعر ويعوض المفقود منه بوضعه على بقع الصلع ليعيد نمو الشعر
طريقة استخدامه:
المكونات:
3 فصوص ثوم
زيت زيتون نصف كوب
طريقة الاستعمال:
- في خلاط كهربائي يتم طحن الثوم مع زيت الزيتون
- يدهن الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم يشطف
فوائده:
- يعالج شعر الرأس من مشاكل مثل: القمل والصيبان والقشرة والفطور والثعلبة
- بوجود فيتامين C وفيتامين B والمنغنيز والسيلينيوم يعمل على تقوية بصلة الشعر وزيادة نموه.
فوائد الثوم للجسم
- يقي الثوم من التسمم الغذائي
- يقلل تناول الثوم من مستويات السكر بالدمّ
- يمنع الثوم نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم
- يكافح الثوم العديد من أنواع البكتيريا والجراثيم والفيروسات وبالتالي يمنع الالتهابات والعدوى
- تناول الثوم بشكل منتظم يخفف من الكوليسترول الضار في الجسم ويساهم في خفض ضغط الدمّ
- تناول الثوم يمنع الجلطات القلبية ويحد من الإصابة بالسكتات الدماغية ويساعد على توسيع الاوعية الدموية
فوائد الثوم على الريق للنساء
- يعزز الجهاز المناعي بالجسم
- يقلل من الإصابة بسرطان الثدي
- يحسن من الجهاز الهضمي ويطرد السموم من الجسم
- يقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء لأن الثوم مطهر طبيعي
- إن بلع الثوم على الريق يساعد في تعزيز صحة القلب
فوائد الثوم مع العسل
- يستخدم هذا الخليط لعلاج نزلات البرد والسعال والربو وعدوى الجهاز التنفسي
- يستطيع الثوم حماية الجهاز التنفسي من البكتيريا المسببة للأمراض
فوائد الثوم للبشرة
- يقلل من حبّ الشباب الناتج عن تلوث البشرة
- يزيل الشوائب المتراكمة على البشرة والتي تؤدي الى انسداد المسام
- يحمي البشرة من أشعة الشمس ويحافظ على خلايا الجلد
- يؤخر الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر ويعالج تشققات الجلد
- أهم فائدة أنه يخلص البشرة من الالتهابات والأمراض الجلدية التي تؤثر عليها
فوائد الثوم الأخضر
وهو ثوم أوراقه طرية يتم حصاده قبل النمو الكامل.
- يعتبر مضاد حيوي قوي ويكافح البكتيريا
- يساعد في حماية القلب ويقي من تصلب الشرايين
- يحمي من هشاشة العظام وخاصة من يعاني من التهاب المفاصل
- يقي من سرطان الرئة والدماغ لأنه فعال في تدمير الخلايا السرطانية
فوائد الثوم المطبوخ
- يعالج التهاب العضلات والمفاصل
- ينظف الكبد من السموم والفضلات
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم ويحد من الأمراض
- يمنع الثوم المطبوخ من تغلغل المعادن الثقيلة بالجسم
- يساعد في التخلص من التعب لمحتواه الغذائي المرتفع.
فوائد الثوم مع الزبادي
- يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقي من تراكم الدهون على جدرانها
- يقي من الأورام والالتهابات التي تصيب الجسم
فوائد الثوم للمناعة
للثوم دور كبير في رفع مناعة الجسم والحماية من السرطانات، فقد استخدم قديماً في علاج الكثير من الأوبئة كالكوليرا والطاعون والجرب
فالثوم يزيد من قدرة الجسم بالتصدي للأمراض.
اضرار الثوم
من الممكن أن تحصل بعض الأضرار عند تناوله بشكل مفرط حيث يجب تناوله بمقدار معقول
في البداية ننصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية والتي تعد مزعجة بعض الشيء بتناول أقراص ثوم جاهزة (الكبسولات) والتي تباع في الصيدليات وذلك للحصول على فوائده المهمة وبنفس الوقت تقليل الأثار الجانبية له.
- يمكن للثوم أن يسبب في بعض الأحيان تهيجاً في الأغشية المخاطية للفمّ بالإضافة إلى حصول بعض التقرحات
- في بعض الأحيان يرافق تناول ثوم حدوث إسهال وإنتفاخ في البطن وعسر في الهضم عند بعض الناس
- يسبب ثوم رائحة فمّ كريهة يمكن أن تسبب الإحراج لصاحبها لذا ننصح بتناول العلكة بعد وجبة تحتوي على الثوم
- ربما يتسبب ثوم بآلام في المعدة ناتجة عن حدوث تقرحات والتهابات
- إضافة الثوم بشكل يومي مع الفطور والغداء والعشاء يعمل على إخراج رائحة كريهة مع العرق المُفرز من الجسم
طرق علاجية بالثوم
- بلع فصّ من الثوم مع كوب ماء على الريق يحميك بشكل كامل من التهاب الجهاز الهضمي والتنفسي
- بلع فصّ من الثوم مع العسل قبل النوم يقضي على الفيروسات والجراثيم في الجسم
- تناول فصّ من الثوم مع خليط العسل وحبة البركة يقوي مناعة الجسم ضد الأمراض، ويحميك من الأمراض الموسمية مثل: الرشح (الزكام).
