صحتك
-
رجيم الكيتو: دليلك الشامل لبدء حياة صحية منخفضة الكربوهيدرات
رجيم الكيتو يعتمد على تناول الدهون والابتعاد عن الكربوهيدرات فذلك يساعد في خسارة الوزن ،فـ عند نقص الكربوهيدرات في الجسم…
أكمل القراءة » -
تمارين البطن: أفضل الطرق للحصول على بطن مسطحة
يرغب الجميع بالحصول على بطن مسطح مشدود خالي من الدهون والترهلات سواء الرجال أو النساء وللحصول على جسم رشيق ومثالي…
أكمل القراءة » -
جدول رجيم متكامل: خطة غذائية لإنقاص الوزن بفاعلية
سنتعرف في هذا المقال على جدول رجيم صحي يساعد في خسارة الوزن فهناك العديد من الأشخاص تسأل عن أفضل جدول…
أكمل القراءة » -
رجيم الماء: الفوائد وكيفية تطبيقه لفقدان الوزن سريعًا
ظهر مؤخراً صيحة جديدة في عالم التخسيس التي أثبتت نتائج سريعة وفعالة وهي رجيم الماء والسلطات حيث يعتمد هذا النظام…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: كيف يعزز فقدان الوزن ويحسن الصحة؟
الصيام المتقطع هو نظام غذائي حديث فيه يتم قضاء فترة من الصيام وفترة من غير صيام ولهذا البرنامج فوائد عديدة…
أكمل القراءة » -
رجيم قاسي: هل هو فعال في فقدان الوزن السريع؟
يتبع بعض الأشخاص رجيم قاسي وشديد عن طريق خفض السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم يومياً ،ويناسب هذا الرجيم أصحاب السمنة…
أكمل القراءة » -
تشقق اللسان: الأسباب والعلاجات الطبيعية
تشقق اللسان أو يسمى اللسان الصفني أو اللسان ذو الثنيات وهو حالة حميدة من التشققات تؤثر على سطح اللسان وجوانبه…
أكمل القراءة » -
الصداع: الأسباب المختلفة وطرق التخفيف الفعّالة
الصداع هو ألم في الرأس أو شعور بالضغط وعدم الراحة في جزء من الوجه أو الجمجمة أو الرأس كله يؤثر…
أكمل القراءة » -
أسباب النسيان وكيفية تحسين الذاكرة والتركيز
النسيان هو فقدان الشخص للمعلومات المخزنة في الذاكرة المديدة عند محاولة استرجاعها ،ويمكن أن يحدث هذا بشكل فجائي أو تدريجياً…
أكمل القراءة » -
الدوخة: الأسباب والعلاجات المنزلية للتحكم فيها
اسباب الدوخة (الدوخة شعور باختلال التوازن أو الاغماء أو الإحساس بدوارن الأشياء من حولنا) وقدّ تنشأ أعراضها بسبب العديد من…
أكمل القراءة »